Saqqu tar-rebbiegħa sar sors ta’ allerġija torqod fuq saqqu tar-rebbiegħa?

Terz tal-ħajja tan-nies iqattgħuha jorqdu, l-irqad huwa meħtieġ biex terġa’ tinkiseb l-enerġija għall-mistrieħ, huwa parti integrali mis-saħħa. Irqad tajjeb jista' jgħinek titlef il-piż, jista' jtejjeb il-memorja, u jtawwal il-ħajja. Madankollu, fil-fatt, il-kamra tas-sodda ta’ ħafna nies ma tantx tispikka, speċjalment il-kwalità tas-saqqu tar-rebbiegħa. Il-fondazzjoni nazzjonali tal-irqad fi stħarriġ tal-2011 sabet li 92% tan-nies jaħsbu li saqqu komdu bir-rebbiegħa huwa importanti ħafna għal irqad tajjeb bil-lejl, iżda ħafna nies għadhom mhumiex lesti li jonfqu l-flus biex jixtru saqqu tajjeb bir-rebbiegħa. Saqqijiet bir-rebbiegħa jekk ma jkunux magħżula sew jew jekk ikunu qadim wisq, jistgħu jwasslu għal mard bħal spażmi fil-muskoli ċervikali jew uġigħ fid-dahar. Saqqijiet tar-rebbiegħa jistgħu jaffettwaw l-irqad u s-saħħa, bażikament għandhom il-ħames aspetti li ġejjin: is-saqqijiet tar-rebbiegħa l-ġodda jistgħu jeħilsu mill-pressjoni għamlu stħarriġ fl-2009, għażlu 59 persuna b'saħħithom, ħallewhom jorqdu 28 lejl konsekuttiv fis-saqqijiet tar-rebbiegħa tagħhom stess, u 28 lejl ieħor jorqdu f'saqqijiet tar-rebbiegħa ġodda u b'ebusija moderata. Evalwaw id-59 li kienu finalment il-livelli ta' stress tal-investigaturi, inkluż biża', niket, tensjoni, uġigħ ta' ras, eċċ. L-istħarriġ sab li s-sodda l-ġdida tnaqqas b'mod sinifikanti l-pressjoni tan-nies, u tnaqqas l-iskumdità tal-ġisem. Saqqijiet tar-rebbiegħa huma r-referenza ewlenija għas-sors allerġiku tad-dud tat-trab hawnhekk. Id-dud tat-trab jista' jiġi osservat biss b'mikroskopju, huma prinċipalment jieklu mill-bnedmin li għandhom il-ġilda mxerrda bil-qoxra, għalhekk jimmultiplikaw aktar malajr fuq is-sodda. Id-dud tat-trab huwa kkawżat mill-ażma, ir-rinite allerġika u l-ekżema, u allerġeni importanti oħra ta' mard allerġiku. Skont l-akbar servizzi tas-saħħa medika rrappurtati mill-WebMD fl-Istati Uniti, madwar 20 miljun Amerikan huma allerġiċi għad-dud tat-trab. It-tindif regolari tal-lożor u l-kuxxini b'ilma sħun jista' jneħħi d-dud tat-trab. Li tixtri għata tar-rebbiegħa b'għata protettiva għal saqqu tar-rebbiegħa mmarkata b'"prevent allergy" hija aħjar. Barra minn hekk, xorta tista' tuża l-vacuum cleaner biex tnaddaf saqqijiet tar-rebbiegħa. L-ebusija tas-saqqijiet tar-rebbiegħa tvarja minn persuna għal oħra, kemm jekk huma iebsa jew artab wisq, u m'hemm l-ebda standard unifikat. B'biċċa saqqu bir-rebbiegħa, raġel ta' 250 libbra jista' jaħseb li hija ratba, imma jista' jaħseb li hija ratba għal 125 libbra. "'Saqqu tar-rebbiegħa artab'" jidher li hu l-ħoss ta', iżda huwa veru biss fuq is-saqqu tar-rebbiegħa li jimtedd biex tirrealizza. M'hemm l-ebda evidenza li tipprova li x'inhu saqqu tar-rebbiegħa iebes jew artab huwa aktar favorevoli għall-irqad, forsi għandek sempliċement torqod komdu. Għalhekk, qabel ma tieħu d-deċiżjoni li tixtri saqqu tar-rebbiegħa, ħu mill-inqas 20 minuta biex tara jekk hux komdu. Ksur deċiżiv tal-mili jew sostituzzjoni ta' saqqu tar-rebbiegħa bil-ħsara. Saqqu tar-rebbiegħa għandu problema li trid tibdel saqqu tar-rebbiegħa ġdid, iżda din mhix l-unika raġuni għaliex saqqu tar-rebbiegħa ġdid. Skont USA Today, meta ssib li l-irqad tiegħek mhux tajjeb, trid tikkunsidra saqqu ġdid bir-rebbiegħa, speċjalment meta ssib li f'dar oħra torqod aktar komdu milli d-dar. Tilgħabx il-mowbajl fuq is-sodda għax-xogħol, għandu jkun post ta' rilassament fil-kamra tas-sodda fejn torqod, jekk nimtedd f'dak il-mument u xorta jkolli bżonn taħdem, ikun diffiċli ħafna li norqod. Ukoll, biex tmur torqod wara li ma tilgħabx bit-telefowns ċellulari u tagħmir elettroniku ieħor, apparati elettroniċi li jarmu dawl blu jistgħu jinterferixxu mal-mekkaniżmu tal-moħħ tal-irqad naturali, jistgħu jħallu moħħ persuna jkun ċar ħafna, jaffettwa l-irqad. Make-up żgħir biex naqsam xi għarfien relatat mal-loġistika, nittama li jista' jgħinek! Il-kontenut ta' Kuaidang123 jappartjeni lill-awtur oriġinali, sors. Aqra dan l-artiklu mir-riħ, biss f'isem ir-riħ, mill-perspettiva tal-midja