Malguki-koltxoia alergia-iturri bihurtu da malguki-koltxoi batean lo egiten duzu?

Pertsonen bizitzaren herena lo egiten ematen dute, loa beharrezkoa da atseden hartzeko energia berreskuratzeko, osasunaren funtsezko atala da. Lo onak pisua galtzen, memoria hobetzen eta bizitza luzatzen lagun zaitzake. Hala ere, egia esan, jende askoren logelak ez dira nabarmentzeko modukoak, batez ere malguki-koltxoiaren kalitatea. 2011ko inkesta batean, loaren fundazio nazionalak aurkitu zuen jendearen % 92k uste duela malguki-koltxoi erosoa oso garrantzitsua dela gau on bat lo egiteko, baina jende askok oraindik ez du dirua gastatu nahi malguki-koltxoi on bat erosteko. Malguki-koltxoia gaizki aukeratzeak edo malguki-koltxoia zaharregia izateak gaixotasunak sor ditzake, hala nola lepoko giharretako espasmoak edo bizkarreko mina. Malguki-koltxoiak loari eta osasunari eragin diezaioke, funtsean bost alderdi hauek ditu: malguki-koltxoi berriak presioa ken dezake 2009an egindako inkesta bat egin zen, 59 pertsona osasuntsu aukeratu zituzten, 28 gau jarraian lo egin zuten beren malguki-koltxoian, eta beste 28 gau lo egin zuten malguki-koltxoi berri eta gogortasun ertaineko batean. 59 ikertzaileen estres mailak ebaluatu zituzten azkenean, beldurra, atsekabea, tentsioa, buruko minak eta abar barne. Inkestak aurkitu zuen ohe berriak nabarmen murrizten duela pertsonen presioa, gorputzeko ondoeza gutxitu egiten dela. Malguki-koltxoia da hemen hauts-akaroen alergia-iturri nagusia. Hauts-akaroak mikroskopio batekin bakarrik ikus daitezke, batez ere gizakiek botatako sakabanaz elikatzen dira, beraz, azkarrago ugaltzen dira ohean. Hauts-akaroek asma, rinitis alergikoa eta ekzema eragiten dituzte, eta gaixotasun alergikoen beste alergeno garrantzitsu batzuk. Ameriketako Estatu Batuetako WebMD osasun zerbitzu mediko handienaren arabera, 20 milioi estatubatuar inguruk dute hauts akaroen alergia. Oheko maindireak eta burko-zorroak ur beroarekin aldizka garbitzeak akaroak kentzen ditu. Hobe da "alergia prebenitzeko" markatutako malguki-koltxoi babeslea erostea. Gainera, oraindik ere xurgagailua erabil dezakezu malguki-koltxoia garbitzeko. Malguki-koltxoiaren gogortasuna pertsona batetik bestera aldatzen da, malguki-koltxoia gogorra edo bigunegia da, ez dago estandar bateraturik. Malguki-koltxoi zati batekin, 110 kiloko gizon batek biguna dela pentsa dezake, baina 54 kiloko koltxoi batekin bai. 'Malguki-koltxoi biguna'-ren soinua dirudi, baina malguki-koltxoian bakarrik egia da etzanda egoteko denbora konturatzen denean. Ez dago ebidentziarik malguki-koltxoi gogorra edo biguna lo egiteko egokiagoa denik frogatzeko, agian erosotasuna besterik ez beharko zenuke. Beraz, malguki-koltxoia erosteko erabakia hartu aurretik, gutxienez 20 minutu itxaron malguki-koltxoian erosoa den ikusteko. Malguki-koltxoi kaltetua hautsiz gero, betegarri erabakigarria hausturak edo ordezkatzeak malguki-koltxoiaren malgukiak arazo bat du, eta horrek koltxoi berri bat aldatu nahi du, baina ez da hori koltxoi berri bat behar izateko arrazoi bakarra. USA Today-ren arabera, loa okerragoa denean, malguki-koltxoi berri bat kontuan hartu beharko zenuke, batez ere beste etxe batean etxean baino erosoago lo egiten duzunean. Ez jolastu telefono mugikorra ohean lanean ari zarenean; logelak lo egiteko erlaxatzeko lekua izan beharko luke, une horretan etzanda nagoenean nire buruak oraindik lan egin nahi badu, oso zaila egiten zait lo hartzea. Era berean, telefono mugikorrekin eta bestelako ekipo elektronikoekin jolastu gabe ohera joatea da, gailu elektronikoek argi urdina igortzen baitute lo naturalaren garuneko mekanismoan eragin dezakete, pertsona baten burua oso argi izan dezake eta loari eragin. Logistikarekin lotutako ezagutza batzuk partekatzeko makillaje txiki bat, espero dut lagungarria izatea! Kuaidang123 edukia jatorrizko egilearena da, iturriarena. Artikulu hau haizetik, haizeen izenean bakarrik, komunikabideen ikuspuntutik idatzita.