স্প্রিং গদিতে অ্যালার্জির কারণ হয়ে গেছে, তুমি কি স্প্রিং গদিতে ঘুমাও?

মানুষের জীবনের এক-তৃতীয়াংশ সময় ঘুমের মধ্যে কেটে যায়, বিশ্রামের জন্য শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য ঘুম প্রয়োজনীয়, স্বাস্থ্যের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। ভালো ঘুম আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে, আয়ু দীর্ঘায়িত করতে পারে। তবে, বাস্তবে, অনেকের শোবার ঘর উল্লেখযোগ্য নয়, বিশেষ করে স্প্রিং গদির মান। ২০১১ সালের এক জরিপে ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন দেখেছে যে ৯২% মানুষ মনে করে যে আরামদায়ক স্প্রিং গদি একটি ভালো রাতের ঘুমের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অনেক মানুষ এখনও একটি ভালো স্প্রিং গদি কিনতে অর্থ ব্যয় করতে অনিচ্ছুক। বসন্তের গদির ভুল নির্বাচন অথবা বসন্তের গদি খুব পুরনো হলে, জরায়ুর পেশীর খিঁচুনি বা পিঠে ব্যথার মতো রোগ হতে পারে। বসন্তের গদি ঘুম এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, মূলত নিম্নলিখিত পাঁচটি দিক রয়েছে: নতুন বসন্তের গদি চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে ২০০৯ সালে একটি জরিপ করেছিল, ৫৯ জন সুস্থ মানুষকে বেছে নিয়েছিল, তাদের নিজস্ব বসন্তের গদিতে টানা ২৮ রাত ঘুমাতে দিয়েছিল, আরও ২৮ রাত একটি নতুন, মাঝারি কঠোরতা স্প্রিং গদিতে ঘুমাতে দিয়েছিল। ৫৯ জন তদন্তকারীর মধ্যে ভয়, দুঃখ, উত্তেজনা, মাথাব্যথা ইত্যাদি সহ মানসিক চাপের মাত্রা মূল্যায়ন করুন। জরিপে দেখা গেছে যে নতুন বিছানা মানুষের চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমায়, শরীরের অস্বস্তি কমে। এখানে ধুলোর মাইটের অ্যালার্জির প্রধান উৎস হল বসন্তের গদি। ধুলোর মাইট শুধুমাত্র একটি মাইক্রোস্কোপ দিয়ে পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে, তারা মূলত মানুষের স্কার্ফি খায়, তাই বিছানায় দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধি করে। ধুলোর মাইট হাঁপানি, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং একজিমা এবং অ্যালার্জির অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অ্যালার্জেন সৃষ্টি করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বৃহত্তম রিপোর্ট করা ওয়েবএমডি মেডিকেল হেলথ সার্ভিসেস অনুসারে, প্রায় ২ কোটি আমেরিকান ধূলিকণার প্রতি অ্যালার্জিক। নিয়মিত গরম জল দিয়ে চাদর এবং বালিশের কভার পরিষ্কার করলে ধুলোর মাইট দূর হতে পারে। 'অ্যালার্জি প্রতিরোধ করুন' লেখা স্প্রিং ম্যাট্রেস শিল্ডিং কভার কিনলে স্প্রিং ম্যাট্রেস ভালো। অতিরিক্ত, এখনও ভ্যাকুয়াম ক্লিনার পরিষ্কার বসন্ত গদি ব্যবহার করতে পারেন। স্প্রিং ম্যাট্রেসের কঠোরতা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন, স্প্রিং ম্যাট্রেস শক্ত না খুব নরম, কোনও একক মান নেই। ২৫০ পাউন্ড ওজনের এক টুকরো স্প্রিং গদির সাথে, মানুষ হয়তো এটাকে নরম মনে করতে পারে, কিন্তু ১২৫ পাউন্ডের জন্যও হতে পারে। 'নরম বসন্ত গদি' শব্দটি মনে হচ্ছে, কিন্তু শুধুমাত্র বসন্ত গদিতে সত্য, এটি উপলব্ধি করার সময় এসেছে। কোনটি শক্ত বা নরম স্প্রিং গদি, তা প্রমাণ করার কোন প্রমাণ নেই যে স্প্রিং গদি ঘুমের জন্য বেশি উপযোগী, হয়তো আপনার কেবল আরামদায়ক হওয়া উচিত। তাই স্প্রিং গদি কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, অন্তত ২০ মিনিট বসন্ত গদিতে বসে দেখুন আরামদায়ক কিনা। সিদ্ধান্তমূলক ফিলার ভাঙা বা ক্ষতিগ্রস্ত স্প্রিং গদি প্রতিস্থাপন স্প্রিং গদিতে একটি সমস্যা আছে যে আপনি একটি নতুন স্প্রিং গদি পরিবর্তন করতে চান, তবে এটিই একমাত্র কারণ নয় যে একটি নতুন স্প্রিং গদি। ইউএসএ টুডে অনুসারে, যখন ঘুম কম ভালো মনে হয়, তখন একটি নতুন স্প্রিং গদি বিবেচনা করতে চাই, বিশেষ করে যখন আপনি অন্যদের বাড়িতে বাড়ির চেয়ে আরামদায়ক ঘুম পান। বিছানায় মোবাইল ফোন বাজাবেন না, কাজ করার সময় শোবার ঘরকে ঘুমানোর জন্য আরামের জায়গা হিসেবে ব্যবহার করা উচিত, যদি সেই মুহূর্তে শুয়ে আমার মন কাজ করতে চায়, তাহলে ঘুমিয়ে পড়া খুব কঠিন। এছাড়াও, মোবাইল ফোন এবং অন্যান্য ইলেকট্রনিক সরঞ্জাম নিয়ে না খেলে ঘুমাতে যাওয়ার পরে, ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি নীল আলো নির্গত করে যা মস্তিষ্কের স্বাভাবিক ঘুমের প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, একজন ব্যক্তির মনকে খুব পরিষ্কার রাখতে পারে, ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। লজিস্টিকস সম্পর্কিত কিছু জ্ঞান ভাগ করে নেওয়ার জন্য ছোট মেকআপ, আশা করি এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারবে! Kuaidang123 কন্টেন্টটি মূল লেখক, উৎসের। Com এই লেখাটি বাতাস থেকে, শুধুমাত্র বাতাসের পক্ষে, মিডিয়ার দৃষ্টিকোণ থেকে