Resårmadrass blev en allergisk källa du sover på en resårmadrass?

En tredjedel av människors livstid tillbringas i sömn, sömn är nödvändig för att återställa energin till vila och är en integrerad del av hälsan. God sömn kan hjälpa dig att gå ner i vikt, förbättra minnet och förlänga livet. Men i själva verket lever många människors sovrum inte upp till förväntningarna, särskilt inte kvaliteten på resårmadrassen. I en undersökning från 2011 visade den nationella sömnstiftelsen att 92 % av befolkningen tycker att bekväma resårmadrasser är mycket viktiga för en god natts sömn, men många är fortfarande ovilliga att spendera pengar på att köpa en bra resårmadrass. Felaktigt val av resårmadrass eller en för gammal resårmadrass kan leda till sjukdomar som halsmuskelspasmer eller ryggvärk. Resårmadrasser kan påverka sömn och hälsa och har i princip följande fem aspekter: den nya resårmadrassen kan minska trycket. I en undersökning från 2009 valdes 59 friska personer ut och lät dem sova 28 nätter i sträck på sina egna resårmadrasser och sova ytterligare 28 nätter på en ny resårmadrass med måttlig hårdhet. Utvärdera de 59 slutligen utredarnas stressnivåer, inklusive rädsla, sorg, spänning, huvudvärk etc. Undersökningen visade att den nya sängen avsevärt minskar trycket på människor och obehaget i kroppen minskade. Resårmadrasser är den främsta källan till allergi mot dammkvalster här. Dammkvalster kan bara observeras med mikroskop, de livnär sig främst på människor som fäller skorv, så de förökar sig snabbare i sängen. Dammkvalster orsakar astma, allergisk rinit och eksem, och andra viktiga allergener som orsakar allergiska sjukdomar. Enligt USA:s största rapporterade WebMD-sjukvårdstjänst är cirka 20 miljoner amerikaner allergiska mot dammkvalster. Regelbunden rengöring av lakan och örngott med varmt vatten kan ta bort dammkvalster. Att köpa ett skyddande resårmadrassöverdrag märkt med "förebygg allergi" är bättre. Dessutom kan dammsugaren fortfarande användas för att rengöra resårmadrassen. Hårdheten på resårmadrasser varierar från person till person. Om madrassen är hård eller för mjuk, finns det ingen enhetlig standard. Med en resårmadrass kanske en man på 110 kg tycker att den är mjuk, men det kan den för 50 kg. 'Mjuk resårmadrass' låter kanske, men det är bara sant om resårmadrassen har tid att inse. Det finns inga bevis som visar att en hård eller mjuk resårmadrass är mer gynnsam för sömn, kanske du bara borde ha en bekvämare madrass. Så innan du bestämmer dig för att köpa en resårmadrass, lägg dig åtminstone i 20 minuter för att se om den är bekväm. Avgörande att fyllnadsmaterialet går sönder eller att en skadad resårmadrass byts ut. Resårmadrassens fjäder har ett problem som gör att du vill byta till en ny resårmadrass, men det är inte den enda anledningen till en ny resårmadrass. Enligt USA Today, när man sover sämre, bör man överväga en ny resårmadrass, särskilt om man tycker att man sover bekvämare i andras hem än hemma. Spela inte mobiltelefon i sängen på jobbet, det ska vara ett sovrum där man kan sova och koppla av. Om jag ligger ner och fortfarande vill arbeta med tankarna är det väldigt svårt att somna. Att inte heller leka med mobiltelefoner och annan elektronisk utrustning när man går och lägger sig, elektroniska apparater avger blått ljus som kan störa hjärnans naturliga sömnmekanism, göra att en persons sinne håller sig klart och påverka sömnen. Lite sminkning för att dela med mig av lite logistikrelaterad kunskap, jag hoppas att det kan hjälpa dig! Innehållet på Kuaidang123 tillhör den ursprungliga författaren, källan. Kom den här artikeln från vinden, endast på vindarnas vägnar, ur medias synvinkel