هل أصبح مرتبة الزنبرك مصدر للحساسية هل تنام على مرتبة زنبركية؟

يقضي الإنسان ثلث حياته في النوم، والنوم ضروري لاستعادة الطاقة للراحة، وهو جزء لا يتجزأ من الصحة. يمكن أن يساعدك النوم الجيد على إنقاص الوزن، وتعزيز الذاكرة، وإطالة العمر. لكن في الواقع فإن غرفة نوم الكثير من الناس لا ترقى إلى المستوى المطلوب، وخاصة فيما يتعلق بجودة مرتبة الزنبرك. في استطلاع للرأي أجرته مؤسسة النوم الوطنية عام 2011، وجد أن 92% من الناس يعتقدون أن المرتبة الزنبركية المريحة مهمة جدًا للحصول على نوم جيد ليلاً، ولكن لا يزال العديد من الناس غير راغبين في إنفاق الأموال لشراء مرتبة زنبركية جيدة. قد يؤدي اختيار مرتبة زنبركية بشكل غير مناسب أو مرتبة زنبركية قديمة جدًا إلى أمراض مثل تشنج عضلات العنق أو آلام الظهر. يمكن أن تؤثر مرتبة الربيع على النوم والصحة، ولها أساسا الجوانب الخمسة التالية: يمكن لمرتبة الربيع الجديدة التخلص من الضغط أجرت دراسة استقصائية في عام 2009، واختارت 59 شخصا أصحاء، سمح لهم في مرتبة الربيع الخاصة بهم النوم لمدة 28 ليلة متتالية، و28 ليلة أخرى من النوم في مرتبة الربيع الجديدة ذات الصلابة المعتدلة. قام الباحثون في النهاية بتقييم مستويات التوتر لدى 59 شخصًا، بما في ذلك الخوف والحزن والتوتر والصداع وما إلى ذلك. وجدت الدراسة أن السرير الجديد يقلل بشكل كبير من ضغط الأشخاص، ويقلل من انزعاج الجسم. مرتبة الربيع هي المرجع الرئيسي لمصدر حساسية عث الغبار هنا. لا يمكن ملاحظة عث الغبار إلا باستخدام المجهر، وهو يتغذى بشكل أساسي على البشر، ويتساقط منه القشرة، لذا يتكاثر بشكل أسرع على السرير. يسبب عث الغبار الربو والتهاب الأنف التحسسي والأكزيما ومسببات الحساسية المهمة الأخرى للأمراض التحسسية. وفقًا لأكبر موقع لخدمات الرعاية الصحية على شبكة الإنترنت في الولايات المتحدة، يعاني حوالي 20 مليون أمريكي من حساسية عث الغبار. يمكن إزالة عث الغبار عن طريق تنظيف الملاءات وأغطية الوسائد بانتظام بالماء الساخن. من الأفضل شراء غطاء حماية للمرتبة الزنبركية يحمل علامة "منع الحساسية" لأن المرتبة الزنبركية هي الأفضل. بالإضافة إلى ذلك، لا يزال بإمكانك استخدام المكنسة الكهربائية لتنظيف المرتبة الزنبركية. تختلف صلابة المرتبة الزنبركية من شخص لآخر، فمرتبة الزنبرك صلبة جدًا أو ناعمة جدًا ولا يوجد معيار موحد لها. مع قطعة من مرتبة زنبركية، قد يظن الرجل الذي يزن 250 رطلاً أنها ناعمة، لكن قد يظن ذلك بالنسبة لرجل يزن 125 رطلاً. يبدو أن "المرتبة الزنبركية الناعمة" هي الصوت، ولكن هذا صحيح فقط على المرتبة الزنبركية التي يجب وضعها في الوقت المناسب لتحقيق ذلك. لا يوجد دليل يثبت أن المرتبة الزنبركية الصلبة أو الناعمة أكثر ملاءمة للنوم، ربما يجب عليك فقط أن تكون مريحة. لذلك قبل اتخاذ قرار شراء مرتبة زنبركية، على الأقل في مرتبة الزنبرك أسفل 20 دقيقة لمعرفة ما إذا كانت مريحة. كسر الحشو الحاسم أو استبدال مرتبة زنبركية تالفة. مرتبة زنبركية زنبركية لديها مشكلة تجعلك تريد تغيير مرتبة زنبركية جديدة، ولكن هذا ليس السبب الوحيد لتغيير مرتبة زنبركية جديدة. وفقًا لصحيفة USA TODAY، عندما تجد أن النوم ليس جيدًا، فقد ترغب في التفكير في شراء مرتبة زنبركية جديدة، خاصةً عندما تجد أن النوم في منزل الآخرين مريح أكثر من المنزل. لا تلعب بالهاتف المحمول على السرير أثناء العمل، بل يجب أن تكون غرفة النوم مكانًا للاسترخاء، فإذا استلقيت في تلك اللحظة فإن ذهني لا يزال يريد العمل، ومن الصعب جدًا النوم. بالإضافة إلى ذلك، قبل الذهاب إلى السرير لا تلعب مع الهواتف المحمولة وغيرها من المعدات الإلكترونية، والأجهزة الإلكترونية التي تنبعث منها الضوء الأزرق قد تتداخل مع آلية الدماغ للنوم الطبيعي، ويمكن أن تجعل عقل الشخص واضحا جدا، وتؤثر على النوم. مشاركة بسيطة لمشاركة بعض المعلومات اللوجستية، آمل أن تفيدكم! محتوى Kuaidang123 يعود للمؤلف الأصلي والمصدر. هذه المقالة من الريح، نيابة عن الرياح فقط، من وجهة نظر إعلامية