स्प्रिंग गद्दे एलर्जी का स्रोत बन गया आप एक वसंत गद्दे पर सोते हैं?

एक तिहाई लोग अपने जीवन का समय नींद में बिताते हैं, आराम करने के लिए ऊर्जा बहाल करने के लिए नींद आवश्यक है, यह स्वास्थ्य का एक अभिन्न अंग है। अच्छी नींद आपको वजन कम करने, याददाश्त बढ़ाने और जीवन को लम्बा करने में मदद कर सकती है। हालाँकि, वास्तव में, बहुत से लोगों के बेडरूम में गुणवत्ता का कोई महत्व नहीं होता, विशेष रूप से स्प्रिंग गद्दे की गुणवत्ता। राष्ट्रीय नींद फाउंडेशन ने 2011 में एक सर्वेक्षण में पाया कि 92% लोग सोचते हैं कि आरामदायक स्प्रिंग गद्दा अच्छी रात की नींद के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन कई लोग अभी भी एक अच्छा स्प्रिंग गद्दा खरीदने के लिए पैसा खर्च करने को तैयार नहीं हैं। स्प्रिंग गद्दे का अनुचित चयन या स्प्रिंग गद्दा बहुत पुराना होने से ग्रीवा की मांसपेशियों में ऐंठन या पीठ दर्द जैसी बीमारियां हो सकती हैं। वसंत गद्दे नींद और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, मूल रूप से निम्नलिखित पांच पहलू हैं: नए वसंत गद्दे दबाव से छुटकारा पा सकते हैं 2009 में एक सर्वेक्षण किया, 59 स्वस्थ लोगों को चुना, उन्हें अपने वसंत गद्दे में लगातार 28 रात सोने दिया, एक और 28 रातों की नींद एक नए, मध्यम कठोरता वसंत गद्दे में। अंत में, 59 शोधकर्ताओं ने तनाव के स्तर का मूल्यांकन किया, जिसमें भय, दुःख, तनाव, सिरदर्द आदि शामिल थे। सर्वेक्षण में पाया गया कि नए बिस्तर से लोगों के शरीर का दबाव काफी कम हो गया, बेचैनी कम हुई। यहां धूल के कण से होने वाली एलर्जी का मुख्य स्रोत स्प्रिंग गद्दा है। धूल के कणों को केवल सूक्ष्मदर्शी से ही देखा जा सकता है, वे मुख्य रूप से मनुष्यों के मल पर भोजन करते हैं, इसलिए बिस्तर पर तेजी से बढ़ते हैं। धूल के कण अस्थमा, एलर्जिक राइनाइटिस और एक्जिमा तथा एलर्जी संबंधी रोगों के अन्य महत्वपूर्ण कारक उत्पन्न करते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका की सबसे बड़ी मेडिकल हेल्थ सर्विस वेबएमडी के अनुसार, लगभग 20 मिलियन अमेरिकियों को धूल के कण से एलर्जी है। नियमित रूप से चादरों और तकियों को गर्म पानी से साफ करने से धूल के कण हट सकते हैं। 'एलर्जी से बचाव' के साथ चिह्नित स्प्रिंग गद्दा परिरक्षण कवर खरीदना बेहतर है। इसके अतिरिक्त, अभी भी वैक्यूम क्लीनर साफ वसंत गद्दे का उपयोग कर सकते हैं। स्प्रिंग गद्दे की कठोरता व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होती है, स्प्रिंग गद्दा कठोर या बहुत नरम होता है, इसका कोई एकीकृत मानक नहीं है। स्प्रिंग गद्दे के एक टुकड़े के साथ, 250 पाउंड आदमी सोच सकता है कि यह नरम है, लेकिन 125 पाउंड के लिए हो सकता है। 'नरम स्प्रिंग गद्दे' की ध्वनि लगती है, लेकिन केवल वसंत गद्दे पर सच का एहसास करने के लिए समय है। यह साबित करने के लिए कोई सबूत नहीं है कि कठोर या नरम वसंत गद्दा वसंत गद्दा नींद के लिए अधिक अनुकूल है, शायद आपको बस आरामदायक होना चाहिए। इसलिए स्प्रिंग गद्दा खरीदने का निर्णय लेने से पहले कम से कम 20 मिनट तक स्प्रिंग गद्दे को नीचे रखकर देखें कि वह आरामदायक है या नहीं। निर्णायक भराव टूटना या क्षतिग्रस्त वसंत गद्दे वसंत गद्दे वसंत की जगह एक समस्या है कि आप एक नया वसंत गद्दे बदलना चाहते हैं, लेकिन यह एकमात्र कारण नहीं है कि एक नया वसंत गद्दा क्यों। यूएसए टुडे के अनुसार, जब आपको नींद कम अच्छी लगे, तो एक नए स्प्रिंग गद्दे पर विचार करना चाहिए, खासकर जब आपको घर की तुलना में दूसरों के घर में नींद आरामदायक लगे। काम करने के लिए बिस्तर पर मोबाइल फोन न चलाएं, सोने के लिए शयन कक्ष एक विश्राम स्थान होना चाहिए, यदि उस समय लेट जाऊं तो मेरा मन अभी भी काम करना चाहता है, सो जाना बहुत कठिन है। इसके अलावा, बिस्तर पर जाने के बाद मोबाइल फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के साथ न खेलें, इलेक्ट्रॉनिक उपकरण नीली रोशनी उत्सर्जित करते हैं जो प्राकृतिक नींद के मस्तिष्क तंत्र में हस्तक्षेप कर सकते हैं, एक व्यक्ति के दिमाग को बहुत स्पष्ट कर सकते हैं, नींद को प्रभावित कर सकते हैं। छोटे मेकअप में कुछ लॉजिस्टिक्स संबंधी जानकारी साझा करने के लिए, मुझे आशा है कि यह आपकी मदद कर सकती है! Kuaidang123 सामग्री मूल लेखक, स्रोत से संबंधित है। यह लेख हवा से, केवल हवाओं की ओर से, मीडिया के दृष्टिकोण से