Yaylı döşək, yaylı döşəkdə yatdığınız allergiya mənbəyi oldu?

İnsan ömrünün üçdə biri yuxuda keçir, yuxu istirahət etmək üçün enerjini bərpa etmək üçün lazımdır, sağlamlığın ayrılmaz hissəsidir. Yaxşı yuxu arıqlamağa kömək edir, yaddaşı gücləndirir, ömrü uzadır. Ancaq əslində, bir çox insanın yataq otağı, xüsusən də yaz döşəyinin keyfiyyətini qeyd etmir. 2011-ci ildə keçirilən sorğuda milli yuxu fondu müəyyən edib ki, insanların 92%-i rahat yay döşəyinin yaxşı bir gecə yuxusu üçün çox vacib olduğunu düşünür, lakin bir çox insanlar hələ də yaxşı yaylı döşək almaq üçün pul xərcləmək istəmirlər. Yaylı döşəyin düzgün seçilməməsi və ya yaylı döşəyin çox köhnə olması boyun əzələlərinin spazmı və ya bel ağrısı kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Yaylı döşək yuxuya və sağlamlığa təsir edə bilər, əsasən aşağıdakı beş aspektə malikdir: yeni yaylı döşək təzyiqdən qurtula bilər, 2009-cu ildə bir araşdırma apardı, 59 sağlam insan seçdi, onlara öz yazlıq döşəklərində 28 gecə dalbadal yatsınlar, yeni, orta sərtlikdə yaylı döşəkdə daha 28 gecə yatsınlar. 59-u qiymətləndirin, nəhayət, qorxu, kədər, gərginlik, baş ağrısı və s. Sorğu nəticəsində məlum oldu ki, yeni çarpayı insanların təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, bədəndə narahatlıq hissi azalır. Yaylı döşəklər buradakı toz gənəsinin əsas allergik qaynağını ifadə edir. Toz gənələri yalnız mikroskopla müşahidə oluna bilərdi, onlar əsasən insanlarda tükənmiş sürfələrlə qidalanırlar, ona görə də çarpayıda daha tez çoxalırlar. Toz gənələri astma, allergik rinit və ekzema və allergik xəstəliyin digər əhəmiyyətli allergenlərinə səbəb olur. Birləşmiş Ştatlara görə ən böyük məlumat verilmiş tibbi sağlamlıq xidmətləri olan WebMD, təxminən 20 milyon amerikalının toz gənələrinə qarşı allergiyası var. Çarşaf və yastıq üzlüklərini mütəmadi olaraq isti su ilə təmizləyin, toz gənələrini təmizləyə bilər. "Allergiyanın qarşısını almaq" yazısı olan yaylı döşək örtüyü almaq daha yaxşıdır. Əlavə olaraq, hələ də tozsoran təmiz yaylı döşəkdən istifadə edə bilərsiniz. Yaylı matrasın sərtliyi insandan insana fərqlidir yaylı döşək sərt və ya çox yumşaq, vahid standartı yoxdur. Bir parça yaylı döşəklə, 250 funt sterlinqlik adam bunu yumşaq hesab edə bilər, amma 125 funt ola bilər. 'Yumşaq yaylı döşək' səsi kimi görünür, ancaq yaylı döşəyin üzərində uzanan zamanın fərqinə varılır. Sərt və ya yumşaq yaylı döşək nəyin yatmaq üçün daha əlverişli olduğunu sübut edən heç bir dəlil yoxdur, bəlkə sadəcə rahat olmalısınız. Buna görə yaylı döşək almaq qərarına gəlməzdən əvvəl, heç olmasa yazlıq döşəyin rahat olub olmadığını görmək üçün 20 dəqiqə. Həll doldurucu qırılma və ya zədələnmiş yaz döşəyi dəyişdirmək yaz döşək yaz yeni bir yay döşək dəyişdirmək istəyirəm ki, bir problem var, lakin bu yeni yay döşək niyə yeganə səbəbi deyil. Bu gün ABŞ-a görə, yuxu daha az yaxşı tapıldığında, yeni bir yaylı döşək düşünmək istərdiniz, xüsusən də başqalarında evdə yatmaqdan daha rahat olduğunuzda. İşə yatmaq üçün yataq otağı istirahət yeri olmalıdır yatağın üstündə cib telefonu oynamayın, əgər o anda uzanıb ağlım hələ də işləmək istəyirsə, yuxuya getmək çox çətindir. Həmçinin, cib telefonları və digər elektron avadanlıqlarla oynamadıqdan sonra yatmaq, elektron cihazlar mavi işıq saçaraq təbii yuxunun beyin mexanizminə mane ola bilər, insanın zehninin çox aydın olmasına, yuxuya təsir göstərə bilər. Logistika ilə bağlı bəzi bilikləri bölüşmək üçün kiçik makiyaj, ümid edirəm ki, sizə kömək edə bilər! Kuaidang123 məzmunu orijinal müəllifə, mənbəyə məxsusdur. Bu məqaləni küləkdən, yalnız küləklər adından, media baxımından