ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಮೂಲವಾಯಿತು, ನೀವು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಾ?

ಜನರ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ೨೦೧೧ ರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಶೇ. ೯೨ ರಷ್ಟು ಜನರು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮೂಲತಃ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಐದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹೊಸ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು 2009 ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, 59 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸತತ 28 ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು, ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಹೊಸ, ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು 28 ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿಗಳು ಭಯ, ದುಃಖ, ಉದ್ವೇಗ, ತಲೆನೋವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳಾದ 59 ಅನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಯು ಜನರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ. ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವರು ಉದುರಿದ ಸ್ಕರ್ಫಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಿಸುತ್ತವೆ. ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಆಸ್ತಮಾ, ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಮೆರಿಕದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ವರದಿಯಾದ ವೆಬ್‌ಎಂಡಿ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 20 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. 'ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಿ' ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಶೀಲ್ಡ್ ಕವರ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಡಸುತನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಡಸುತನ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುತ್ವವು ಏಕೀಕೃತ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ತುಂಡಿನೊಂದಿಗೆ, 250-ಪೌಂಡ್ ಮನುಷ್ಯ ಅದು ಮೃದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ 125 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಇರಬಹುದು. 'ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ' ಎಂಬುದು ಧ್ವನಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಅದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಫಿಲ್ಲರ್ ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಏಕೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ. USA ಟುಡೇ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಹೊಸ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆ ಕಂಡುಬಂದಾಗ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಆಡಬೇಡಿ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮಲಗಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬೇಕು, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬೇಡಿ, ನೀಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲು, ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! Kuaidang123 ವಿಷಯವು ಮೂಲ ಲೇಖಕ, ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ, ಗಾಳಿಯ ಪರವಾಗಿ, ಮಾಧ್ಯಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾತ್ರ.