Matla a sous dlo vin tounen yon sous alèji ou dòmi sou yon matla a sous dlo?

Yon tyè nan lavi yon moun pase ap dòmi, dòmi nesesè pou retabli enèji pou repoze, li se yon pati entegral nan sante. Bon dòmi ka ede w pèdi pwa, amelyore memwa w, epi pwolonje lavi w. Sepandan, an reyalite, chanm anpil moun pa rive nan nivo ki pi wo pase nòmal, sitou bon jan kalite matla a. Nan yon sondaj an 2011, Fondasyon Nasyonal Dòmi an te jwenn ke 92% moun panse ke yon matla ak sous dlo konfòtab trè enpòtan pou yon bon dòmi, men anpil moun toujou pa vle depanse lajan pou achte yon bon matla ak sous dlo. Si yon matla a ki pa byen chwazi oubyen si yon matla a twò fin vye, sa ka lakòz maladi tankou spasm nan misk nan kou oswa doulè nan do. Matla a sous dlo ka afekte dòmi ak sante, fondamantalman li gen senk aspè sa yo: nouvo matla a sous dlo ka debarase m de presyon. Yo te fè yon sondaj an 2009, yo te chwazi 59 moun ki an sante, yo te kite yo dòmi 28 nwit youn apre lòt nan pwòp matla a sous dlo yo, epi yon lòt 28 nwit dòmi nan yon nouvo matla a sous dlo ki gen yon dite modere. Finalman, envestigatè yo te evalye 59 nivo estrès yo, tankou laperèz, lapenn, tansyon, tèt fè mal, elatriye. Sondaj la te jwenn ke nouvo kabann lan diminye presyon moun yo anpil, kò a diminye malèz. Matla a se prensipal sous alèji ak akaryen yo isit la. Ou ka sèlman obsève akaryen pousyè yo ak yon mikwoskòp, yo sitou manje sou po moun ki pèdi po yo, kidonk yo miltipliye pi vit sou kabann nan. Akaryen pousyè yo pwovoke asma, rinit alèjik ak ekzema, ak lòt alèrjèn enpòtan nan maladi alèjik. Dapre pi gwo sèvis sante medikal WebMD ki rapòte nan Etazini, anviwon 20 milyon Ameriken gen alèji ak akaryen pousyè. Netwaye dra ak zòrye regilyèman ak dlo cho ka retire akaryen yo. Li pi bon pou achte yon kouvèti pou matla ak sous dlo ki make ak 'anpeche alèji'. Anplis de sa, ou ka toujou itilize aspiratè a pou netwaye matla sous dlo a. Dite matla a varye de moun a moun. Matla a di oswa twò mou, pa gen yon estanda inifye. Avèk yon moso matla ak sous dlo, yon nonm 250 liv ta ka panse li mou, men li ka panse li menm tou pou 125 liv. 'Matla sous dlo mou' sanble ap son an, men se sèlman vre sou matla sous dlo a kouche tan pou reyalize. Pa gen okenn prèv ki pwouve ke yon matla ki di oswa yon matla ki mou pi fezab pou dòmi, petèt ou ta dwe jis konfòtab. Se poutèt sa, anvan ou pran desizyon pou achte yon matla ak sous dlo, pran omwen 20 minit pou wè si li konfòtab. Kase filler desizif oswa ranplase matla sous dlo ki domaje matla sous dlo a gen yon pwoblèm ke ou vle chanje yon nouvo matla sous dlo, men sa a se pa sèl rezon ki fè yon nouvo matla sous dlo. Dapre USA Today, lè w santi w pa dòmi byen, ou ta dwe konsidere yon nouvo matla ak sous dlo, sitou lè w twouve nan yon lòt kay ou dòmi pi alèz pase lakay ou. Pa jwe telefòn mobil sou kabann nan pou travay. Li ta dwe yon chanm pou dòmi ak yon kote pou detann, si ou kouche nan moman sa a, lespri ou toujou anvi travay, li pral trè difisil pou ou tonbe nan dòmi. Epitou, pou al dòmi apre ou fin pa jwe ak telefòn mobil ak lòt ekipman elektwonik, aparèy elektwonik yo emèt limyè ble ki ka entèfere ak mekanis sèvo a pou dòmi natirèlman, sa ki ka fè lespri yon moun vin pi klè, sa ki ka afekte dòmi. Ti makiyaj pou pataje kèk konesans sou lojistik, mwen espere sa ka ede w! Kontni Kuaidang123 la se pou otè orijinal la, sous la. Vin atik sa a soti nan van an, sèlman sou non van yo, nan pwen de vi medya yo.