Atsperu matracis kļuva par alerģijas avotu, ja jūs guļat uz atsperu matrača?

Trešdaļu savas dzīves cilvēki pavada miegā, miegs ir nepieciešams, lai atjaunotu enerģiju atpūtai, un tas ir neatņemama veselības sastāvdaļa. Labs miegs var palīdzēt zaudēt svaru, uzlabot atmiņu un pagarināt dzīves ilgumu. Tomēr patiesībā daudzu cilvēku guļamistabas netiek vērtētas kā labas, it īpaši atsperu matrača kvalitāte. Nacionālais miega fonds 2011. gada aptaujā atklāja, ka 92 % cilvēku uzskata, ka ērts atsperu matracis ir ļoti svarīgs labai naktsmieram, taču daudzi cilvēki joprojām nevēlas tērēt naudu laba atsperu matrača iegādei. Nepareiza atsperu matrača izvēle vai pārāk vecs atsperu matracis var izraisīt tādas slimības kā kakla muskuļu spazmas vai muguras sāpes. Atsperu matrači var ietekmēt miegu un veselību, un tiem būtībā ir pieci aspekti: jauns atsperu matracis var atbrīvoties no spiediena. 2009. gadā veiktā aptaujā tika izvēlēti 59 veseli cilvēki, un viņi ļāva viņiem 28 naktis pēc kārtas gulēt savā atsperu matracī, vēl 28 naktis gulēt jaunā, vidēji cietā atsperu matracī. Novērtējiet 59 pētnieku stresa līmeņus, tostarp bailes, bēdas, spriedzi, galvassāpes utt. Aptaujā atklājās, ka jaunā gulta ievērojami samazina cilvēka spiedienu, diskomforts ķermenī ir mazinājies. Atsperu matracis šeit ir galvenais putekļu ērcīšu alerģijas avots. Putekļu ērcītes varēja novērot tikai ar mikroskopu, tās galvenokārt barojas ar cilvēkiem, kuri izmetuši sārtumu, tāpēc tās ātrāk vairojas uz gultas. Putekļu ērcītes izraisa astmu, alerģisku rinītu un ekzēmu, kā arī citus svarīgus alerģisku slimību alergēnus. Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu lielāko ziņoto WebMD medicīnas veselības dienestu datiem, aptuveni 20 miljoniem amerikāņu ir alerģija pret putekļu ērcītēm. Regulāri tīrot palagus un spilvendrānas ar karstu ūdeni, var atbrīvoties no putekļu ērcītēm. Labāk ir iegādāties atsperu matrača aizsargpārvalku ar marķējumu "novērš alerģiju". Turklāt atsperu matraci joprojām var tīrīt ar putekļsūcēju. Atsperu matrača cietība katram cilvēkam atšķiras. Vai atsperu matracis ir pārāk ciets vai pārāk mīksts, nav vienota standarta. Ar atsperu matrača gabalu 250 mārciņas smags vīrietis varētu domāt, ka tas ir mīksts, bet varbūt par 125 mārciņām. Šķiet, ka teiciens ir "mīksts atsperu matracis", bet tas ir patiesi tikai uz atsperu matrača, un laiks to saprast ir tikai tad, ja tas ir uz matrača. Nav pierādījumu, kas apstiprinātu, ka cietais vai mīkstais atsperu matracis veicina miegu, varbūt vienkārši jābūt ērtam. Tāpēc pirms lēmuma pieņemšanas par atsperu matrača iegādi, vismaz 20 minūtes iemērciet atsperu matraci, lai pārliecinātos, vai tas ir ērts. Izšķiroša pildvielas plīsuma vai bojāta atsperu matrača atsperu nomaiņa rada problēmu, ka vēlaties mainīt jaunu atsperu matraci, taču tas nav vienīgais iemesls, kāpēc nepieciešams jauns atsperu matracis. Saskaņā ar USA Today, ja jūtat, ka miegs ir sliktāks, ir vērts apsvērt jauna atsperu matrača iegādi, it īpaši, ja citur mājās guļat ērtāk nekā mājās. Nespēlējiet mobilo tālruni uz gultas, lai strādātu, guļamistabai vajadzētu būt atpūtas vietai, ja apguļaties tajā brīdī, kad mans prāts joprojām vēlas strādāt, ir ļoti grūti aizmigt. Tāpat, pirms gulētiešanas, nespēlējieties ar mobilajiem tālruņiem un citām elektroniskām iekārtām, jo elektroniskās ierīces izstaro zilu gaismu, kas var traucēt smadzeņu dabiskā miega mehānismu, ļaut cilvēka prātam būt ļoti skaidram un ietekmēt miegu. Neliels papildinājums, lai dalītos ar loģistiku saistītās zināšanās, ceru, ka tas jums palīdzēs! Kuaidang123 saturs pieder oriģinālajam autoram, avots. Šis raksts no vēja, tikai vēju vārdā, no mediju viedokļa