تشک فنری منبع آلرژی شد، آیا روی تشک فنری می‌خوابید؟

یک سوم از زمان زندگی افراد در خواب سپری می‌شود، خواب برای بازیابی انرژی جهت استراحت ضروری است و بخش جدایی‌ناپذیر سلامت محسوب می‌شود. خواب خوب می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، حافظه را تقویت کند و عمر را طولانی‌تر کند. با این حال، در واقع، اتاق خواب بسیاری از مردم به اندازه کافی خوب نیست، به خصوص کیفیت تشک فنری. بنیاد ملی خواب در یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۱ دریافت که ۹۲٪ از مردم فکر می‌کنند تشک فنری راحت برای خواب شبانه بسیار مهم است، اما بسیاری از مردم هنوز حاضر نیستند برای خرید یک تشک فنری خوب پول خرج کنند. انتخاب نامناسب تشک فنری یا قدیمی بودن بیش از حد تشک فنری می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند اسپاسم عضلات گردن یا کمردرد شود. تشک فنری می‌تواند بر خواب و سلامت تأثیر بگذارد، اساساً پنج جنبه زیر را دارد: تشک فنری جدید می‌تواند فشار را از بین ببرد. در سال ۲۰۰۹، یک نظرسنجی انجام شد که در آن ۵۹ فرد سالم انتخاب شدند، به آنها اجازه داده شد ۲۸ شب متوالی در تشک فنری خودشان بخوابند و ۲۸ شب دیگر را در یک تشک فنری جدید با سختی متوسط بخوابند. در نهایت، ۵۹ نفر از محققان، سطح استرس، از جمله ترس، غم، تنش، سردرد و غیره را ارزیابی کردند. این بررسی نشان داد که تخت جدید به طور قابل توجهی فشار افراد را کاهش می‌دهد و ناراحتی بدن را کاهش می‌دهد. تشک فنری در اینجا منبع اصلی آلرژی به مایت‌های گرد و غبار است. کنه‌های گرد و غبار را فقط می‌توان با میکروسکوپ مشاهده کرد، آنها عمدتاً از پوست ریخته شده توسط انسان‌ها تغذیه می‌کنند، بنابراین روی بستر سریع‌تر تکثیر می‌شوند. مایت‌های گرد و غبار باعث آسم، رینیت آلرژیک و اگزما و سایر آلرژن‌های مهم بیماری‌های آلرژیک می‌شوند. طبق گزارش بزرگترین سرویس سلامت پزشکی WebMD در ایالات متحده، حدود 20 میلیون آمریکایی به مایت‌های گرد و غبار حساسیت دارند. تمیز کردن منظم ملحفه‌ها و روبالشی‌ها با آب داغ می‌تواند مایت‌های گرد و غبار را از بین ببرد. بهتر است روکش محافظ تشک فنری با علامت «جلوگیری از آلرژی» برای تشک فنری بخرید. علاوه بر این، هنوز هم می‌توانید از جاروبرقی برای تمیز کردن تشک فنری استفاده کنید. سختی تشک فنری از فردی به فرد دیگر متفاوت است. تشک فنری سفت یا خیلی نرم است و هیچ استاندارد واحدی وجود ندارد. با یک تشک فنری، یک مرد ۲۵۰ پوندی ممکن است فکر کند که نرم است، اما ممکن است برای ۱۲۵ پوند نرم باشد. به نظر می‌رسد «تشک فنری نرم» اصطلاحی است، اما فقط در مورد تشک فنری صدق می‌کند، به شرطی که زمان لازم برای فهمیدن آن فرا رسیده باشد. هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند تشک فنری سفت یا نرم برای خواب مفیدتر است، شاید فقط باید راحت باشید. بنابراین قبل از تصمیم به خرید تشک فنری، حداقل 20 دقیقه تشک فنری را روی زمین بگذارید تا ببینید آیا راحت است یا خیر. قطعی بودن شکستگی پرکننده یا تعویض فنر آسیب دیده تشک فنری تشک فنری، فنر آن مشکلی دارد که شما را وادار به تعویض تشک فنری جدید می‌کند، اما این تنها دلیل تعویض تشک فنری جدید نیست. طبق گزارش USA Today، وقتی متوجه می‌شوید که خوابتان خوب نیست، بهتر است یک تشک فنری جدید بخرید، مخصوصاً وقتی که در خانه‌های دیگر راحت‌تر از خانه خودتان می‌خوابید. روی تخت برای کار با تلفن همراه بازی نکنید. باید اتاق خواب محل آرامش برای خواب باشد، اگر در آن لحظه دراز بکشم و ذهنم هنوز بخواهد کار کند، خوابیدن بسیار دشوار است. همچنین، بعد از خوابیدن با تلفن‌های همراه و سایر تجهیزات الکترونیکی بازی نکنید، دستگاه‌های الکترونیکی نور آبی ساطع می‌کنند که ممکن است در مکانیسم خواب طبیعی مغز اختلال ایجاد کند، می‌تواند باعث شود ذهن فرد بسیار شفاف باشد و بر خواب تأثیر بگذارد. من در اینجا می‌خواهم کمی اطلاعات مربوط به لجستیک را با شما به اشتراک بگذارم، امیدوارم که بتواند به شما کمک کند! محتوای Kuaidang123 متعلق به نویسنده و منبع اصلی است. این مقاله از باد، تنها به نمایندگی از بادها، از دیدگاه رسانه‌ای