彈簧床墊成了過敏源 你睡在彈簧床墊上嗎？
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是恢復精力休息的必需品，也是健康不可或缺的一部分。 良好的睡眠可以幫助你減肥，可以增強記憶力，延長壽命。 然而事實上，許多人的臥室品質不符合標準，尤其是床墊的品質。 美國國家睡眠基金會在2011年的一項民意調查中發現，92%的人認為舒適的彈簧床墊對良好的睡眠非常重要，但許多人仍然不願意花錢購買一張好的彈簧床墊。 床墊選擇不當或床墊太舊，都會引起頸肌痙攣或背痛等疾病。 彈簧床墊之所以能影響睡眠和健康，主要有以下五個面向：新型彈簧床墊能擺脫壓力 2009年做過一項調查，選擇了59名健康人，讓他們連續28晚睡在自己的彈簧床墊上，另外28晚睡在一張新的、硬度適中的彈簧床墊上。 最後評估了59名調查人員的壓力水平，包括恐懼、悲傷、緊張、頭痛等。 調查發現，新床明顯減輕了人們的壓力，身體的不適感也減少了。 床墊是這裡塵蟎的主要過敏源。 塵蟎需要用顯微鏡才能觀察到，它們主要以人類脫落的皮屑為食，因此在床上繁殖得更快。 塵蟎是誘發氣喘、過敏性鼻炎和濕疹等過敏性疾病的重要過敏原。 根據美國最大的醫療保健服務機構WebMD報道，大約有2000萬美國人對塵蟎過敏。 定期用熱水清洗床單和枕頭套可以去除塵蟎。 選購床墊屏蔽罩上標示「防過敏」的床墊比較好。 另外，也可以用吸塵器清潔彈簧床墊。 床墊的硬度因人而異，床墊過硬或過軟沒有統一的標準。 有了一張彈簧床墊，250磅的男人可能會認為它很軟，但對於125磅的人來說可能就太軟了。 「軟床墊」聽起來似乎很貼切，但只有真正在床墊上躺下的時候才能體會到。 並沒有證據證明哪種床墊更有利於睡眠，硬床墊還是軟床墊，也許你應該只選擇舒服的。 因此在決定購買床墊之前，至少要將床墊放下去20分鐘，看看是否舒服。 果斷填充物破損或更換損壞的彈簧床墊 彈簧床墊的彈簧有問題就說明要換新的彈簧床墊，但這並不是換新彈簧床墊的唯一原因。 根據《今日美國》報道，當發現睡眠品質不那麼好時，要考慮換一張新的彈簧床墊，尤其是當你發現在別人家裡睡得比自己家裡舒服的時候。 不要在床上玩手機工作臥室應該是睡覺放鬆的地方，如果躺下的那一刻腦中還想著工作，就很難入睡。 另外，睡覺後不要玩手機等電子設備，電子設備發出的藍光可能會幹擾大腦的自然睡眠機制，會讓人頭腦很不清醒，影響睡眠。 小編分享一些與物流相關的知識，希望能幫助大家！ Kuaidang123內容版權歸原作者、出處所有。 本文來自風之網，僅代表風之網，從媒體角度
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