Yaylı yatak alerji kaynağı oldu yaylı yatakta mı uyuyorsunuz?

İnsan ömrünün üçte biri uykuda geçiyor, uyku dinlenmek için enerji toplamak amacıyla gerekli, sağlığın ayrılmaz bir parçası. İyi uyku kilo vermenize yardımcı olabilir, hafızanızı güçlendirebilir, ömrünüzü uzatabilir. Ancak aslında pek çok kişinin yatak odası, özellikle de yaylı yatağın kalitesi pek de dikkat çekmiyor. Ulusal uyku vakfının 2011 yılında yaptığı bir ankete göre, insanların %92'si rahat yaylı yatağın iyi bir gece uykusu için çok önemli olduğunu düşünüyor, ancak birçok kişi hala iyi bir yaylı yatak satın almak için para harcamaya isteksiz. Yanlış yay seçimi veya eski yay, boyun kas spazmı veya sırt ağrısı gibi hastalıklara yol açabilir. Yaylı yatak uykuyu ve sağlığı etkileyebilir, temel olarak aşağıdaki beş yönü vardır: yeni yaylı yatak baskıyı giderebilir 2009 yılında bir anket yapıldı, 59 sağlıklı kişi seçildi, kendi yaylı yataklarında 28 gece üst üste uyutuldu, başka bir 28 gece yenisinde uyutuldu, yaylı yatağın sertliği orta düzeydedir. 59 araştırmacının korku, üzüntü, gerginlik, baş ağrısı vb. stres düzeylerini değerlendirdi. Yapılan araştırmada yeni yatağın kişilerdeki baskıyı önemli ölçüde azalttığı, vücuttaki rahatsızlık hissinin azaldığı görüldü. Burada toz akarlarına karşı alerjinin başlıca kaynağı yaylı yataklardır. Ev tozu akarları ancak mikroskopla görülebilen, çoğunlukla insanların dışkılarıyla beslenen, dolayısıyla yatakta daha hızlı çoğalan canlılardır. Ev tozu akarları astım, alerjik rinit ve egzama gibi alerjik hastalıkların önemli alerjenlerindendir. ABD'nin en büyük tıbbi sağlık hizmeti sağlayıcısı WebMD'ye göre, yaklaşık 20 milyon Amerikalı'nın ev tozu akarlarına alerjisi var. Çarşaf ve yastık kılıflarını düzenli olarak sıcak suyla temizlemek toz akarlarını yok edebilir. Üzerinde 'alerji önleyici' ibaresi bulunan yaylı yatak koruyucu kılıfı satın almak daha iyidir. Ayrıca yaylı yatağınızı temizlemek için yine elektrikli süpürge kullanabilirsiniz. Yaylı yatak sertliği kişiden kişiye değiştiği için yaylı yatakların çok sert veya çok yumuşak olduğuna dair ortak bir standart yoktur. Yaylı bir yatak parçasıyla 110 kiloluk bir adam bunun yumuşak olduğunu düşünebilir, ama 55 kilo için aynı şey geçerli olmayabilir. 'Yumuşak yaylı yatak' kulağa hoş geliyor ama bunun ancak yaylı yataklarda farkına varmak için zamana ihtiyaç var. Sert veya yumuşak yaylı yatağın uykuya daha elverişli olduğunu kanıtlayacak bir kanıt yoktur, belki de sadece rahat etmelisiniz. Bu yüzden yaylı yatak almaya karar vermeden önce en azından yaylı yatağın rahat olup olmadığına 20 dakika kadar bakın. Kesin dolgu kırılması veya hasarlı yaylı yatak yaylı yatak yay sorunu yaşıyorsanız yeni bir yaylı yatak almak isteyebilirsiniz ancak yeni bir yaylı yatak almanın tek nedeni bu değildir. USA Today'e göre, uyku kaliteniz azaldığında, özellikle de başkalarının evinde evde olduğunuzdan daha rahat bir uyku bulduğunuzda, yeni bir yaylı yatak almayı düşünebilirsiniz. Yatakta cep telefonuyla oynamayın, çalışmak için yatak odası uyku dinlenme yeri olmalı, eğer o anda uzanırsam zihnim hala çalışmak istiyor, uykuya dalmak çok zor oluyor. Ayrıca, yatağa girdikten sonra cep telefonu ve diğer elektronik cihazlarla oynamayın, mavi ışık yayan elektronik cihazlar beynin doğal uyku mekanizmasını bozabilir, kişinin zihninin çok berrak olmasını sağlayabilir ve uykuyu etkileyebilir. Lojistikle ilgili bazı bilgileri paylaşmak için küçük bir makyaj yaptım, umarım size yardımcı olabilir! Kuaidang123 içeriği orijinal yazara aittir, kaynak. Bu makaleyi rüzgardan, yalnızca rüzgarlar adına, medyanın bakış açısından yazıyorum