Nệm lò xo có phải là nguồn gây dị ứng không? Bạn ngủ trên nệm lò xo?

Một phần ba cuộc đời con người dành cho giấc ngủ, giấc ngủ cần thiết để phục hồi năng lượng để nghỉ ngơi, là một phần không thể thiếu của sức khỏe. Ngủ ngon có thể giúp bạn giảm cân, tăng cường trí nhớ, kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, trên thực tế, phòng ngủ của nhiều người không đạt chuẩn, đặc biệt là chất lượng nệm lò xo. Trong một cuộc thăm dò năm 2011, tổ chức National Sleep Foundation cho biết 92% người dân cho rằng nệm lò xo thoải mái rất quan trọng cho một giấc ngủ ngon, nhưng nhiều người vẫn không muốn chi tiền để mua một chiếc nệm lò xo tốt. Việc lựa chọn nệm lò xo không phù hợp hoặc nệm lò xo quá cũ có thể dẫn đến các bệnh như co thắt cơ cổ hoặc đau lưng. Nệm lò xo có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe, về cơ bản có năm khía cạnh sau: nệm lò xo mới có thể loại bỏ áp lực đã thực hiện một cuộc khảo sát vào năm 2009, chọn 59 người khỏe mạnh, cho họ ngủ trên nệm lò xo của mình trong 28 đêm liên tiếp, sau đó ngủ thêm 28 đêm nữa trên nệm lò xo mới có độ cứng vừa phải. Đánh giá 59 mức độ căng thẳng cuối cùng của các nhà điều tra, bao gồm sợ hãi, đau buồn, căng thẳng, đau đầu, v.v. Cuộc khảo sát cho thấy chiếc giường mới làm giảm đáng kể áp lực lên người nằm, cảm giác khó chịu trên cơ thể cũng giảm đi. Nệm lò xo là nguyên nhân chính gây dị ứng với mạt bụi ở đây. Mạt bụi chỉ có thể quan sát được bằng kính hiển vi, chúng chủ yếu ăn phân người, do đó sinh sôi nhanh hơn trên giường. Mạt bụi là nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn, viêm mũi dị ứng và bệnh chàm, cũng như các chất gây dị ứng quan trọng khác. Theo thống kê của WebMD, dịch vụ chăm sóc sức khỏe y tế lớn nhất Hoa Kỳ, có khoảng 20 triệu người Mỹ bị dị ứng với mạt bụi. Thường xuyên giặt ga trải giường và vỏ gối bằng nước nóng có thể loại bỏ mạt bụi. Tốt nhất là nên mua tấm phủ bảo vệ nệm lò xo có ghi chữ 'ngăn ngừa dị ứng'. Ngoài ra, vẫn có thể sử dụng máy hút bụi để vệ sinh nệm lò xo. Độ cứng của nệm lò xo khác nhau tùy theo từng người, nệm lò xo cứng hay quá mềm không có tiêu chuẩn thống nhất. Với một tấm nệm lò xo, một người đàn ông nặng 250 pound có thể nghĩ rằng nó mềm, nhưng có thể là với một người nặng 125 pound. 'Nệm lò xo mềm' có vẻ là âm thanh đúng, nhưng chỉ đúng khi nằm nệm lò xo một thời gian mới nhận ra. Không có bằng chứng nào chứng minh nệm lò xo cứng hay mềm mang lại giấc ngủ tốt hơn, có lẽ bạn chỉ nên chọn nệm lò xo thoải mái. Vì vậy, trước khi quyết định mua nệm lò xo, hãy nằm thử ít nhất 20 phút để xem nệm có thoải mái không. Quyết định thay thế lò xo đệm bị hỏng hoặc lò xo đệm bị hỏng có vấn đề khiến bạn muốn thay một chiếc nệm lò xo mới, nhưng đây không phải là lý do duy nhất tại sao phải thay nệm lò xo mới. Theo tờ USA Today, khi thấy giấc ngủ không được tốt, bạn nên cân nhắc mua một tấm nệm lò xo mới, đặc biệt là khi bạn thấy giấc ngủ ở nhà người khác thoải mái hơn ở nhà. Không nên chơi điện thoại di động trên giường khi làm việc, phòng ngủ phải là nơi thư giãn, nếu lúc đó nằm xuống đầu óc vẫn muốn làm việc, rất khó ngủ. Ngoài ra, sau khi đi ngủ không nên chơi điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác, các thiết bị điện tử phát ra ánh sáng xanh có thể cản trở cơ chế ngủ tự nhiên của não, khiến đầu óc con người minh mẫn hơn, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Chia sẻ một chút kiến thức liên quan đến logistics, hy vọng có thể giúp ích cho bạn! Nội dung Kuaidang123 thuộc về tác giả gốc, nguồn. Com bài viết này từ gió, chỉ thay mặt cho gió, từ quan điểm truyền thông