godoro spring akawa mzio chanzo wewe kulala juu ya godoro spring?

Theluthi moja ya muda wa maisha ya watu hutumiwa katika usingizi, usingizi ni muhimu kurejesha nishati ya kupumzika, ni sehemu muhimu ya afya. Usingizi mzuri unaweza kukusaidia kupoteza uzito, unaweza kuimarisha kumbukumbu, kuongeza maisha. Hata hivyo, kwa kweli, chumba cha kulala cha watu wengi hawana kiasi cha kuashiria, hasa ubora wa godoro la spring. Msingi wa kitaifa wa usingizi katika kura ya maoni ya mwaka wa 2011 uligundua kuwa 92% ya watu wanafikiri kuwa godoro nzuri ya spring ni muhimu sana kwa usingizi wa usiku, lakini watu wengi bado hawana nia ya kutumia pesa kununua godoro nzuri ya spring. Spring godoro uteuzi mbaya au spring godoro ni ya zamani sana, inaweza kusababisha magonjwa kama vile mkazo wa misuli ya kizazi au maumivu ya mgongo. Spring godoro inaweza kuathiri usingizi na afya, kimsingi ina mambo matano yafuatayo: mpya spring godoro unaweza kujikwamua shinikizo alifanya utafiti mwaka 2009, alichagua watu 59 afya, waache katika spring yao wenyewe godoro kulala 28 mfululizo usiku, mwingine 28 usiku kulala katika mpya, wastani ugumu wa godoro spring. Tathmini 59 walikuwa hatimaye wachunguzi viwango vya dhiki, ikiwa ni pamoja na hofu, huzuni, mvutano, maumivu ya kichwa, nk. Uchunguzi uligundua kuwa kitanda kipya kinapunguza kwa kiasi kikubwa shinikizo la watu, mwili wa usumbufu ulipungua. Spring godoro ni kuu inahusu sarafu vumbi chanzo mzio hapa. Vidudu vya vumbi vinaweza kuzingatiwa tu na darubini, hasa hulisha binadamu scurfy, hivyo kuzidisha kwa kasi juu ya kitanda. Vidudu vya vumbi husababishwa na pumu, rhinitis ya mzio na eczema, na vizio vingine muhimu vya ugonjwa wa mzio. Kulingana na Marekani, huduma kubwa zaidi za afya za kiafya za WebMD zilizoripotiwa, takriban Wamarekani milioni 20 wana mzio wa sarafu za vumbi. Kusafisha shuka na foronya mara kwa mara kwa maji ya moto kunaweza kuondoa wadudu. Ni bora kununua kifuniko cha kuzuia godoro chenye alama ya 'kuzuia mzio'. Zaidi ya hayo, bado unaweza kutumia kisafishaji cha utupu cha godoro cha masika. Spring godoro ya ugumu ni tofauti kutoka kwa mtu hadi mtu spring godoro ngumu au laini sana hakuna kiwango umoja. Kwa kipande cha godoro la chemchemi, mtu wa pauni 250 anaweza kufikiria kuwa ni laini, lakini inaweza kwa pauni 125. 'Godoro laini la chemchemi' inaonekana kuwa sauti ya, lakini ni kweli tu kwenye godoro la chemchemi kuweka wakati wa kutambua. Hakuna ushahidi wa kuthibitisha kwamba nini ni ngumu au laini spring godoro spring godoro zaidi mazuri ya kulala, labda unapaswa tu starehe. Hivyo kabla ya uamuzi wa kununua spring godoro, angalau katika spring godoro chini dakika 20 ili kuona kama starehe. Kuamua filler kuvunjika au kuchukua nafasi ya kuharibiwa spring godoro spring godoro spring ina tatizo kwamba unataka kubadilisha mpya spring godoro, lakini hii si sababu pekee kwa nini mpya spring godoro. Kulingana na Marekani leo, wakati kupatikana usingizi chini nzuri, wanataka kufikiria mpya spring godoro, hasa wakati kupata katika wengine nyumbani kulala vizuri kuliko nyumbani. Usicheze simu ya rununu juu ya kitanda kufanya kazi inapaswa kuwa chumba cha kulala kulala mahali pa kupumzika, ikiwa lala chini wakati huo akili yangu bado inataka kufanya kazi, ni ngumu sana kulala. Pia, kwenda kulala baada ya si kucheza na simu za mkononi na vifaa vingine vya elektroniki, vifaa vya elektroniki emit mwanga wa bluu inaweza kuingilia kati na utaratibu wa ubongo wa usingizi wa asili, unaweza basi akili ya mtu ni wazi sana, kuathiri usingizi. Make up ndogo kushiriki maarifa fulani kuhusiana na vifaa, natumai inaweza kukusaidia! Maudhui ya Kuaidang123 ni ya mwandishi asilia, chanzo. Com makala hii kutoka kwa upepo, tu kwa niaba ya upepo, kutoka kwa mtazamo wa vyombo vya habari