స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ అలెర్జీ కారకంగా మారింది, మీరు స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ మీద పడుకుంటున్నారా?

ప్రజలలో మూడింట ఒక వంతు మంది జీవితకాలం నిద్రలోనే గడుపుతారు, విశ్రాంతికి శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి నిద్ర అవసరం, ఇది ఆరోగ్యంలో అంతర్భాగం. మంచి నిద్ర బరువు తగ్గడానికి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి, జీవితాన్ని పొడిగించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అయితే, నిజానికి, చాలా మంది బెడ్ రూమ్, ముఖ్యంగా స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ నాణ్యత గమనించదగ్గ విషయం కాదు. 2011లో నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ నిర్వహించిన పోల్‌లో 92% మంది ప్రజలు సౌకర్యవంతమైన స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ మంచి రాత్రి నిద్రకు చాలా ముఖ్యమని భావిస్తున్నారని, అయితే చాలా మంది ఇప్పటికీ మంచి స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ కొనడానికి డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి ఇష్టపడటం లేదని తేలింది. స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ సరిగ్గా ఎంపిక చేసుకోకపోవడం లేదా స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ చాలా పాతది కావడం వల్ల గర్భాశయ కండరాల నొప్పులు లేదా వెన్నునొప్పి వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ నిద్ర మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ప్రాథమికంగా ఈ క్రింది ఐదు అంశాలను కలిగి ఉంటుంది: కొత్త స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ ఒత్తిడిని వదిలించుకోగలదని 2009లో ఒక సర్వే నిర్వహించింది, 59 మంది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులను ఎంచుకుంది, వారి స్వంత స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్‌లో వరుసగా 28 రాత్రులు నిద్రపోనివ్వండి, స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ యొక్క కొత్త, మితమైన కాఠిన్యంలో మరో 28 రాత్రులు నిద్రపోనివ్వండి. చివరకు 59 మంది పరిశోధకుల ఒత్తిడి స్థాయిలను అంచనా వేయండి, వాటిలో భయం, దుఃఖం, ఉద్రిక్తత, తలనొప్పి మొదలైనవి ఉన్నాయి. సర్వేలో కొత్త మంచం వల్ల ప్రజల ఒత్తిడి గణనీయంగా తగ్గుతుందని, శరీరంలోని అసౌకర్యం తగ్గుతుందని తేలింది. స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ అనేది దుమ్ము పురుగులకు అలెర్జీ కలిగించే ప్రధాన మూలం. దుమ్ము పురుగులను సూక్ష్మదర్శినితో మాత్రమే గమనించవచ్చు, అవి ప్రధానంగా మనుషులు స్కర్ఫీతో కొట్టుకుపోయిన వాటిని తింటాయి, కాబట్టి అవి మంచం మీద వేగంగా గుణించాలి. దుమ్ము పురుగులు ఉబ్బసం, అలెర్జీ రినిటిస్ మరియు తామర, మరియు అలెర్జీ వ్యాధి యొక్క ఇతర ముఖ్యమైన అలెర్జీ కారకాలను ప్రేరేపిస్తాయి. యునైటెడ్ స్టేట్స్ ప్రకారం, అతిపెద్ద నివేదించబడిన WebMD వైద్య ఆరోగ్య సేవలు, దాదాపు 20 మిలియన్ల అమెరికన్లు దుమ్ము పురుగులకు అలెర్జీని కలిగి ఉన్నారు. వేడి నీటితో షీట్లు మరియు దిండు కవర్లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడం వల్ల దుమ్ము పురుగులను తొలగించవచ్చు. 'అలెర్జీని నివారించండి' అని గుర్తు ఉన్న స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ షీల్డింగ్ కవర్ కొనడం మంచిది. అదనంగా, మీరు ఇప్పటికీ వాక్యూమ్ క్లీనర్ క్లీన్ స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ కాఠిన్యం వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ గట్టిగా లేదా చాలా మృదువుగా ఉంటుంది. ఏకీకృత ప్రమాణం లేదు. స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ ముక్కతో, 250-పౌండ్ల మనిషి అది మెత్తగా ఉంటుందని అనుకోవచ్చు, కానీ 125 పౌండ్ల వరకు ఉండవచ్చు. 'సాఫ్ట్ స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్' అనేది ధ్వనించేదిగా అనిపిస్తుంది, కానీ స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్‌పై మాత్రమే దానిని గ్రహించడానికి సమయం పడుతుంది. గట్టి లేదా మృదువైన స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ నిద్రకు అనుకూలంగా ఉంటుందని నిరూపించడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు, బహుశా మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. కాబట్టి స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ కొనాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, కనీసం స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ 20 నిమిషాలు కిందకి దిగి, అది మీకు సౌకర్యంగా ఉందో లేదో చూడండి. నిర్ణయాత్మక పూరక విచ్ఛిన్నం లేదా దెబ్బతిన్న స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ స్ప్రింగ్ స్థానంలో మీరు కొత్త స్ప్రింగ్ మెట్రెస్‌ను మార్చాలనుకునే సమస్య ఉంది, కానీ కొత్త స్ప్రింగ్ మెట్రెస్‌కు ఇది మాత్రమే కారణం కాదు. USA today ప్రకారం, నిద్ర తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, కొత్త స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్‌ని పరిగణించాలనుకుంటున్నాను, ముఖ్యంగా ఇంట్లో కంటే ఇతర ఇళ్లలో నిద్ర సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు. పని చేయడానికి మంచం మీద మొబైల్ ఫోన్ ఆడకండి, నిద్రించడానికి విశ్రాంతి స్థలం బెడ్ రూమ్ అయి ఉండాలి, ఆ సమయంలో నా మనస్సు ఇంకా పని చేయాలనుకుంటే, నిద్రపోవడం చాలా కష్టం. అలాగే, పడుకున్న తర్వాత మొబైల్ ఫోన్లు మరియు ఇతర ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలతో ఆడకండి, నీలి కాంతిని విడుదల చేసే ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు సహజ నిద్ర యొక్క మెదడు యంత్రాంగానికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు, ఒక వ్యక్తి మనస్సు చాలా స్పష్టంగా ఉండటానికి, నిద్రను ప్రభావితం చేయడానికి వీలు కల్పిస్తాయి. లాజిస్టిక్స్ సంబంధిత జ్ఞానాన్ని పంచుకోవడానికి చిన్న మేకప్, ఇది మీకు సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను! Kuaidang123 కంటెంట్ అసలు రచయిత, మూలానికి చెందినది. ఈ వ్యాసం గాలి నుండి, గాలి తరపున, మీడియా దృక్కోణం నుండి మాత్రమే.