موسم بہار کا توشک آپ کو ایک موسم بہار کے توشک پر سوتے الرجک ذریعہ بن گیا؟

لوگوں کی زندگی کا ایک تہائی وقت نیند میں گزرتا ہے، آرام کے لیے توانائی بحال کرنے کے لیے نیند ضروری ہے، صحت کا لازمی حصہ ہے۔ اچھی نیند آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے، یادداشت کو بڑھا سکتی ہے، زندگی کو طول دے سکتی ہے۔ تاہم، درحقیقت، بہت سے لوگوں کے سونے کے کمرے، خاص طور پر موسم بہار کے گدے کے معیار کے مطابق نہیں ہوتے۔ نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن نے 2011 کے ایک سروے میں پایا کہ 92% لوگوں کا خیال ہے کہ آرام دہ موسم بہار کا توشک رات کی اچھی نیند کے لیے بہت ضروری ہے، لیکن بہت سے لوگ اب بھی ایک اچھا موسم بہار کا گدا خریدنے کے لیے پیسہ خرچ کرنے کو تیار نہیں ہیں۔ موسم بہار کے توشک کا نامناسب انتخاب یا موسم بہار کا توشک بہت پرانا ہے، گریوا کے پٹھوں میں کھنچاؤ یا کمر میں درد جیسی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔ موسم بہار کا توشک نیند اور صحت کو متاثر کر سکتا ہے، بنیادی طور پر مندرجہ ذیل پانچ پہلوؤں پر مشتمل ہے: نیا موسم بہار کا گدا دباؤ سے چھٹکارا پا سکتا ہے 2009 میں ایک سروے کیا گیا، 59 صحت مند افراد کا انتخاب کیا، انہیں اپنے موسم بہار کے گدے میں لگاتار 28 رات سونے دیں، موسم بہار کے گدے کی نئی، اعتدال پسند سختی میں مزید 28 راتوں کی نیند۔ اندازہ لگائیں کہ 59 آخر کار تفتیش کار تناؤ کی سطح تھے، بشمول خوف، غم، تناؤ، سر درد وغیرہ۔ سروے سے پتا چلا ہے کہ نئے بستر سے لوگوں کے دباؤ میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے، جسم میں تکلیف کم ہوتی ہے۔ موسم بہار توشک ہے اہم یہاں دھول کے ذرات الرجک ذریعہ سے مراد ہے. دھول کے ذرات کو صرف ایک خوردبین کے ساتھ دیکھا جا سکتا ہے، وہ بنیادی طور پر انسانوں کو کھانا کھلاتے ہیں، اس طرح بستر پر تیزی سے بڑھتے ہیں. دھول کے ذرات سے دمہ، الرجک ناک کی سوزش اور ایکزیما، اور الرجک بیماری کے دیگر اہم الرجین ہیں۔ ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے مطابق سب سے بڑی رپورٹ کردہ WebMD طبی صحت کی خدمات، تقریبا 20 ملین امریکیوں کو دھول کے ذرات سے الرجی ہے۔ گرم پانی سے چادروں اور تکیے کو باقاعدگی سے صاف کرنے سے دھول کے ذرات دور ہو سکتے ہیں۔ 'الرجی کی روک تھام' موسم بہار توشک کے ساتھ نشان لگا دیا گیا موسم بہار توشک بچانے کا احاطہ خریدنے کے لئے بہتر ہے. اضافی، اب بھی ویکیوم کلینر صاف موسم بہار توشک استعمال کر سکتے ہیں. سختی کے موسم بہار کا توشک ایک شخص سے دوسرے شخص سے مختلف ہے موسم بہار کا توشک سخت یا بہت نرم کوئی متحد معیار نہیں ہے۔ موسم بہار کے گدے کے ایک ٹکڑے کے ساتھ، 250 - پاؤنڈ آدمی سوچ سکتا ہے کہ یہ نرم ہے، لیکن ہو سکتا ہے 125 پاؤنڈ کے لیے۔ 'نرم موسم بہار توشک' کی آواز لگتی ہے، لیکن صرف موسم بہار کے توشک پر سچ کا احساس کرنے کے لئے وقت بچھانے. یہ ثابت کرنے کے لئے کوئی ثبوت نہیں ہے کہ کیا مشکل یا نرم موسم بہار توشک موسم بہار توشک سونے کے لئے زیادہ سازگار ہے، شاید آپ کو صرف آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. تو موسم بہار توشک خریدنے کے فیصلے سے پہلے، کم از کم 20 منٹ نیچے موسم بہار توشک میں آرام دہ ہے یا نہیں دیکھنے کے لئے. فیصلہ کن فلر ٹوٹنا یا خراب موسم بہار کے توشک کی جگہ لے لے موسم بہار کے توشک کے موسم بہار میں ایک مسئلہ ہے کہ آپ نئے موسم بہار کے توشک کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں، لیکن یہ واحد وجہ نہیں ہے کہ ایک نیا موسم بہار کا توشک۔ USA آج کے مطابق، جب نیند کم آتی ہے، تو موسم بہار کے ایک نئے گدے پر غور کرنا چاہتے ہیں، خاص طور پر جب آپ گھر کے مقابلے میں دوسروں کے گھر میں آرام سے سوتے ہیں۔ بیڈ پر موبائل فون نہ چلائیں کام کرنے کے لیے سونے کے لیے سونے کے لیے آرام کی جگہ ہونی چاہیے، اگر اس وقت لیٹ جاؤں تو میرا دماغ بھی کام کرنا چاہتا ہے، سونا بہت مشکل ہے۔ اس کے علاوہ، موبائل فون اور دیگر الیکٹرانک آلات کے ساتھ کھیلنے کے بعد بستر پر جانے کے لئے، الیکٹرانک آلات نیلی روشنی کا اخراج قدرتی نیند کے دماغ کے طریقہ کار میں مداخلت کر سکتے ہیں، ایک شخص کا دماغ بہت صاف ہے، نیند کو متاثر کر سکتا ہے. کچھ لاجسٹکس سے متعلق علم کا اشتراک کرنے کے لئے چھوٹے میک اپ، مجھے امید ہے کہ یہ آپ کی مدد کر سکتا ہے! Kuaidang123 مواد اصل مصنف، ماخذ سے تعلق رکھتا ہے۔ Com یہ مضمون ہوا سے، صرف ہواؤں کی جانب سے، میڈیا کے نقطہ نظر سے