El matalàs de molles es va convertir en una font d'al·lèrgia; dorms en un matalàs de molles?

Un terç de la vida de les persones la passem dormint, el son és necessari per restaurar l'energia per descansar, és una part integral de la salut. Dormir bé pot ajudar a perdre pes, pot millorar la memòria i allargar la vida. No obstant això, de fet, el dormitori de molta gent no arriba a l'eficàcia, sobretot per la qualitat del matalàs de molles. La National Sleep Foundation, en una enquesta del 2011, va descobrir que el 92% de la gent pensa que un matalàs de molles còmode és molt important per a una bona nit de son, però molta gent encara no està disposada a gastar diners per comprar un bon matalàs de molles. Una selecció incorrecta del matalàs de molles o un matalàs de molles massa vell pot provocar malalties com ara espasmes musculars cervicals o mal d'esquena. El matalàs de molles pot afectar el son i la salut, bàsicament té els cinc aspectes següents: el nou matalàs de molles pot eliminar la pressió. Vam fer una enquesta el 2009, vam seleccionar 59 persones sanes, les vam deixar dormir 28 nits consecutives al seu propi matalàs de molles i altres 28 nits de son en un nou matalàs de molles de duresa moderada. Finalment, els investigadors van avaluar els 59 nivells d'estrès, incloent-hi por, tristesa, tensió, mals de cap, etc. L'enquesta va trobar que el nou llit redueix significativament la pressió de les persones, disminueix el malestar corporal. El matalàs de molles és la principal font d'al·lèrgia als àcars de la pols. Els àcars de la pols només es poden observar amb un microscopi, s'alimenten principalment de la caspa perduda pels humans, per la qual cosa es multipliquen més ràpidament al llit. Els àcars de la pols són la causa d'asma, rinitis al·lèrgica i èczema, i altres al·lèrgens importants de malalties al·lèrgiques. Segons els serveis mèdics de salut més grans dels Estats Units, WebMD, uns 20 milions d'americans són al·lèrgics als àcars de la pols. Netejar regularment els llençols i les fundes de coixí amb aigua calenta pot eliminar els àcars de la pols. Comprar una funda de matalàs de molles marcada amb "prevenir al·lèrgies" és millor. A més, encara es pot utilitzar l'aspiradora per netejar el matalàs de molles. La duresa del matalàs de molles varia de persona a persona, el matalàs de molles és dur o massa tou, no hi ha un estàndard unificat. Amb un matalàs de molles, un home de 112 kg podria pensar que és tou, però pot pensar que per a 56 kg. "Matalàs de molles suaus" sembla ser el so de, però només és cert en el temps de descans del matalàs de molles per adonar-se'n. No hi ha proves que demostrin que un matalàs de molles dur o tou sigui més propici per dormir, potser només hauries de ser còmode. Així doncs, abans de prendre la decisió de comprar un matalàs de molles, espereu almenys 20 minuts per veure si és còmode. El trencament decisiu del farciment o la substitució del matalàs de molles danyat. El matalàs de molles té un problema que vol canviar per un de nou, però aquest no és l'únic motiu pel qual cal un matalàs de molles nou. Segons USA Today, quan es troba que no es dorm bé, és recomanable considerar un matalàs de molles nou, sobretot si en altres cases es dorm més còmodament que a casa. No juguis amb el mòbil al llit per treballar, hauria de ser un dormitori per dormir, un lloc de relaxació, si m'estiro en aquell moment la meva ment encara vol treballar, és molt difícil agafar el son. A més, anar a dormir després de no jugar amb telèfons mòbils i altres equips electrònics, els dispositius electrònics emeten llum blava que pot interferir amb el mecanisme cerebral del son natural, pot deixar que la ment d'una persona estigui molt clara, afectant el son. Petita proposta per compartir alguns coneixements relacionats amb la logística, espero que us pugui ajudar! El contingut de Kuaidang123 pertany a l'autor original, font. Com aquest article des del vent, només en nom dels vents, des del punt de vista dels mitjans de comunicació