Опружни душек је постао извор алергије, спавате на опружном душеку?

Трећину свог живота људи проводе у сну, сан је неопходан за обнављање енергије за одмор, саставни је део здравља. Добар сан може вам помоћи да смршате, побољшате памћење и продужите живот. Међутим, у ствари, спаваћа соба многих људи не истиче значај, посебно квалитет душека са опругама. Национална фондација за сан је у анкети из 2011. године открила да 92% људи сматра да је удобан душек са опругама веома важан за добар сан, али многи људи и даље нису спремни да потроше новац на куповину доброг душека са опругама. Неправилан избор опружног душека или превише стар опружни душек може довести до болести попут грчева вратних мишића или болова у леђима. Опружни душек може утицати на сан и здравље, у основи има следећих пет аспеката: нови опружни душек може да се реши притиска, спроведено је истраживање из 2009. године, изабрано је 59 здравих људи, пустили су их да спавају на свом опружном душеку 28 ноћи заредом, а још 28 ноћи да спавају на новом, умерено тврдом опружном душеку. Процените 59 нивоа стреса које су коначно истраживали истраживачи, укључујући страх, тугу, напетост, главобоље итд. Анкета је показала да нови кревет значајно смањује притисак на људе, а нелагодност у телу се смањује. Опружни душек је главни извор алергије на гриње овде. Гриње из прашине могу се посматрати само микроскопом, оне се углавном хране људском перућу, па се брже множе на кревету. Гриње из прашине изазивају астму, алергијски ринитис и екцем, као и друге важне алергене алергијских болести. Према подацима највеће америчке медицинске службе WebMD, око 20 милиона Американаца је алергично на гриње. Редовно чишћење чаршава и јастучница топлом водом може уклонити гриње. Боље је купити заштитну навлаку за опружни душек означену са „спречава алергију“. Поред тога, и даље можете користити усисивач за чишћење опружног душека. Тврдоћа опружног душека се разликује од особе до особе, тврд или превише мекан, не постоји јединствени стандард. Са комадом опружног душека, човек од 100 килограма би могао помислити да је мекан, али може за 59 килограма. Изгледа да звучи „меки опружни душек“, али то је тачно само за опружни душек, време је прошло да се схвати. Не постоје докази који би потврдили да је тврди или меки опружни душек погоднији за спавање, можда би требало само да вам је удобнији. Зато, пре него што донесете одлуку о куповини душека са опругама, одвојите барем 20 минута да видите да ли је удобан. Одлучно ломљење пунила или замена оштећеног опружног душека са опругама доводи до проблема са опругама које желите да промените новим опружним душеком, али то није једини разлог зашто је потребан нови опружни душек. Према подацима из USA Today, када вам је сан лошији, требало би да размислите о новом душеку са опругама, посебно ако вам је у туђим домовима удобније да спавате него код куће. Не играјте се мобилним телефоном на кревету, јер би спаваћа соба требало да буде место за опуштање и спавање. Ако легнем у том тренутку док мој ум и даље жели да ради, веома је тешко заспати. Такође, након одласка у кревет, не играјте се мобилним телефонима и другом електронском опремом, јер електронски уређаји емитују плаво светло, што може ометати механизам природног сна, учинити да особа буде веома јасна и утицати на сан. Мала шминка да поделим нека знања везана за логистику, надам се да вам може помоћи! Садржај Куаиданг123 припада оригиналном аутору, извор. Овај чланак са ветра, само у име ветрова, са медијске тачке гледишта