સ્પ્રિંગ ગાદલાને કારણે એલર્જી થઈ ગઈ, શું તમે સ્પ્રિંગ ગાદલા પર સૂઈ જાઓ છો?

લોકોના જીવનનો ત્રીજો ભાગ ઊંઘમાં વિતાવે છે, આરામ માટે ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઊંઘ જરૂરી છે, તે સ્વાસ્થ્યનો અભિન્ન ભાગ છે. સારી ઊંઘ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, યાદશક્તિ વધારી શકે છે, આયુષ્ય લંબાવી શકે છે. જોકે, વાસ્તવમાં, ઘણા લોકોના બેડરૂમમાં કોઈ ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી, ખાસ કરીને સ્પ્રિંગ ગાદલાની ગુણવત્તા. નેશનલ સ્લીપ ફાઉન્ડેશને 2011ના એક મતદાનમાં શોધી કાઢ્યું હતું કે 92% લોકો માને છે કે સારી ઊંઘ માટે આરામદાયક સ્પ્રિંગ ગાદલું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ઘણા લોકો હજુ પણ સારી સ્પ્રિંગ ગાદલું ખરીદવા માટે પૈસા ખર્ચવા તૈયાર નથી. સ્પ્રિંગ ગાદલાની અયોગ્ય પસંદગી અથવા સ્પ્રિંગ ગાદલું ખૂબ જૂનું હોય, જેનાથી સર્વાઇકલ સ્નાયુ ખેંચાણ અથવા પીઠનો દુખાવો જેવા રોગો થઈ શકે છે. સ્પ્રિંગ ગાદલું ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે, મૂળભૂત રીતે નીચેના પાંચ પાસાઓ ધરાવે છે: નવું સ્પ્રિંગ ગાદલું દબાણથી છુટકારો મેળવી શકે છે 2009 માં એક સર્વે કરવામાં આવ્યો હતો, 59 સ્વસ્થ લોકોને પસંદ કર્યા હતા, તેમને તેમના પોતાના સ્પ્રિંગ ગાદલામાં સતત 28 રાત સૂવા દો, બીજી 28 રાત સ્પ્રિંગ ગાદલાની નવી, મધ્યમ કઠિનતામાં સૂવા દો. 59 તપાસકર્તાઓના તણાવ સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરો, જેમાં ભય, દુ:ખ, તણાવ, માથાનો દુખાવો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. સર્વેમાં જાણવા મળ્યું કે નવા પલંગથી લોકોના દબાણમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, શરીરમાં અગવડતા ઓછી થાય છે. ધૂળના જીવાતથી એલર્જી થવાનો મુખ્ય સ્ત્રોત સ્પ્રિંગ ગાદલું છે. ધૂળના જીવાત ફક્ત માઇક્રોસ્કોપથી જ જોઈ શકાય છે, તેઓ મુખ્યત્વે માનવ સ્કર્ફી પર ખાય છે, તેથી તેઓ પથારી પર ઝડપથી ગુણાકાર કરે છે. ધૂળના જીવાત અસ્થમા, એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ અને ખરજવું, અને એલર્જીક રોગોના અન્ય મહત્વપૂર્ણ એલર્જન માટે જવાબદાર છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની સૌથી મોટી રિપોર્ટેડ વેબએમડી મેડિકલ હેલ્થ સર્વિસીસ અનુસાર, લગભગ 20 મિલિયન અમેરિકનોને ધૂળના જીવાતથી એલર્જી છે. ચાદર અને ઓશિકાના કબાટ નિયમિતપણે ગરમ પાણીથી સાફ કરવાથી ધૂળના કણો દૂર થઈ શકે છે. 'એલર્જી અટકાવો' લખેલું સ્પ્રિંગ ગાદલું શિલ્ડિંગ કવર ખરીદવું વધુ સારું છે. વધુમાં, હજુ પણ વેક્યુમ ક્લીનર ક્લીન સ્પ્રિંગ ગાદલું વાપરી શકો છો. કઠિનતાનું સ્પ્રિંગ ગાદલું વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોય છે. સ્પ્રિંગ ગાદલું કઠણ કે ખૂબ નરમ હોય છે. કોઈ એકીકૃત ધોરણ નથી. સ્પ્રિંગ ગાદલાના ટુકડા સાથે, 250 પાઉન્ડનો માણસ તેને નરમ માની શકે છે, પરંતુ 125 પાઉન્ડ માટે પણ. 'સોફ્ટ સ્પ્રિંગ ગાદલું' એ અવાજ લાગે છે, પરંતુ ફક્ત વસંત ગાદલા પર જ સાચું છે તેનો ખ્યાલ આવવાનો સમય છે. એવું કોઈ પુરાવા નથી કે સ્પ્રિંગ ગાદલું સખત હોય કે નરમ, ઊંઘ માટે વધુ અનુકૂળ હોય, કદાચ તમારે ફક્ત આરામદાયક હોવું જોઈએ. તેથી સ્પ્રિંગ ગાદલું ખરીદવાનો નિર્ણય લેતા પહેલા, ઓછામાં ઓછું 20 મિનિટ માટે સ્પ્રિંગ ગાદલું નીચે રાખો કે તે આરામદાયક છે કે નહીં તે જુઓ. નિર્ણાયક ફિલર તૂટવું અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત સ્પ્રિંગ ગાદલું બદલવું સ્પ્રિંગ ગાદલું સ્પ્રિંગમાં એક સમસ્યા છે કે તમે નવું સ્પ્રિંગ ગાદલું બદલવા માંગો છો, પરંતુ આ એકમાત્ર કારણ નથી કે નવું સ્પ્રિંગ ગાદલું. યુએસએ ટુડે મુજબ, જ્યારે ઊંઘ ઓછી સારી લાગે છે, ત્યારે નવા સ્પ્રિંગ ગાદલાનો વિચાર કરવા માંગો છો, ખાસ કરીને જ્યારે તમને બીજા ઘરમાં ઘર કરતાં આરામદાયક ઊંઘ મળે. કામ કરવા માટે પલંગ પર મોબાઈલ ફોન ન વગાડો, સૂવા માટે બેડરૂમ આરામનું સ્થળ હોવો જોઈએ, જો તે ક્ષણે પણ મારું મન કામ કરવા માંગતું હોય, તો ઊંઘ આવવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. ઉપરાંત, મોબાઇલ ફોન અને અન્ય ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો સાથે ન રમો, વાદળી પ્રકાશ ઉત્સર્જિત કરતા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો મગજની કુદરતી ઊંઘની પદ્ધતિમાં દખલ કરી શકે છે, વ્યક્તિનું મન ખૂબ જ સ્પષ્ટ બનાવી શકે છે, ઊંઘને અસર કરી શકે છે. લોજિસ્ટિક્સ સંબંધિત જ્ઞાન શેર કરવા માટે નાનો મેકઅપ, મને આશા છે કે તે તમને મદદ કરશે! Kuaidang123 સામગ્રી મૂળ લેખક, સ્ત્રોતની છે. કોમ, આ લેખ પવન તરફથી, ફક્ત પવન વતી, મીડિયાના દૃષ્ટિકોણથી