מזרן קפיצים הפך למקור אלרגי, אתה ישן על מזרן קפיצים?

שליש מכלל חייהם של אנשים מושקעים בשינה, שינה נחוצה כדי להחזיר אנרגיה למנוחה, והיא חלק בלתי נפרד מהבריאות. שינה טובה יכולה לעזור לך לרדת במשקל, לשפר את הזיכרון ולהאריך את החיים. עם זאת, למעשה, חדר השינה של אנשים רבים אינו עומד בסטנדרטים גבוהים, במיוחד לא איכות מזרן הקפיצים. בסקר שנערך בשנת 2011 על ידי הקרן הלאומית לשינה מצא כי 92% מהאנשים חושבים שמזרן קפיצים נוח חשוב מאוד לשינה טובה בלילה, אך אנשים רבים עדיין אינם מוכנים להוציא כסף על קניית מזרן קפיצים טוב. בחירה לא נכונה של מזרן קפיצים או מזרן קפיצים ישן מדי עלולים להוביל למחלות כמו התכווצויות שרירים בצוואר הרחם או כאבי גב. מזרני קפיצים יכולים להשפיע על השינה והבריאות, בעיקרון יש להם את חמשת ההיבטים הבאים: מזרני קפיצים חדשים יכולים להיפטר מלחץ. בסקר שנערך בשנת 2009, נבחרו 59 אנשים בריאים, נתנו להם לישון 28 לילות רצופים במזרני קפיצים משלהם, ועוד 28 לילות במזרני קפיצים חדשים בעלי קשיות בינונית. העריכו את רמות הלחץ של 59 החוקרים, כולל פחד, צער, מתח, כאבי ראש וכו'. הסקר מצא כי המיטה החדשה מפחיתה משמעותית את הלחץ על האנשים, ואי הנוחות בגוף פחתה. מזרן קפיצים הוא המקור העיקרי לאלרגיה לקרדית האבק כאן. ניתן לצפות בקרדית האבק רק באמצעות מיקרוסקופ, הן ניזונות בעיקר מבני אדם שנשרים עם צמקה, ולכן מתרבות מהר יותר על המיטה. קרדית האבק נגרמת על ידי אסטמה, נזלת אלרגית ואקזמה, ואלרגנים חשובים אחרים של מחלות אלרגיות. על פי שירותי הבריאות הרפואיים הגדולים ביותר המדווחים על ידי WebMD בארצות הברית, כ-20 מיליון אמריקאים אלרגיים לקרדית האבק. ניקוי קבוע של מצעים וציפיות עם מים חמים יכול להסיר קרדית אבק. עדיף לקנות כיסוי מגן למזרן קפיצים המסומן בכיתוב 'למניעת אלרגיה'. בנוסף, עדיין ניתן להשתמש בשואב האבק כדי לנקות את מזרן הקפיצים. קשיות מזרן קפיצים משתנה מאדם לאדם. מזרן קפיצים קשה או רך מדי, אין סטנדרט אחיד. עם חתיכת מזרן קפיצים, אדם במשקל 250 פאונד אולי יחשוב שזה רך, אבל זה נכון עבור 125 פאונד. נראה שזה הצליל של 'מזרן קפיצים רך', אבל זה נכון רק לגבי מזרן קפיצים, זמן להגשים. אין ראיות המוכיחות שמזרן קפיצים קשיח או רך הוא מזרן קפיצים שמתאים יותר לשינה, אולי אתם צריכים פשוט נוחות. אז לפני שמחליטים לקנות מזרן קפיצים, כדאי להמתין לפחות 20 דקות כדי לראות אם הוא נוח. שבירת מילוי מכרעת או החלפת מזרן קפיצים פגום יש בעיה במזרן קפיצים שרוצים להחליף אותו במזרן קפיצים חדש, אבל זו לא הסיבה היחידה למה מזרן קפיצים חדש. לפי USA today, כשמגלים שהשינה פחות טובה, כדאי לשקול מזרן קפיצים חדש, במיוחד כשמגלים שבביתם של אחרים ישנים בנוחות יותר מאשר בבית. אל תשחקו בטלפון הנייד על המיטה בזמן העבודה צריכה להיות חדר שינה לישון בו ולהירגע, אם אני שוכב באותו רגע והמחשבות שלי עדיין רוצות לעבוד, קשה לי מאוד להירדם. כמו כן, אל תלכו לישון אחרי משחק עם טלפונים ניידים וציוד אלקטרוני אחר, מכשירים אלקטרוניים פולטים אור כחול עלול להפריע למנגנון השינה הטבעי של המוח, יכול לגרום למוחו להיות צלול מאוד ולהשפיע על השינה. איפור קטן כדי לשתף קצת ידע שקשור ללוגיסטיקה, אני מקווה שזה יכול לעזור לך! התוכן של Kuaidang123 שייך למחבר המקורי, המקור. מאמר זה מהרוח, רק מטעם הרוחות, מנקודת מבט התקשורתית