ที่นอนสปริงกลายเป็นแหล่งก่อภูมิแพ้ คุณนอนบนที่นอนสปริงใช่ไหม?

คนเราใช้เวลาในชีวิตถึงหนึ่งในสามไปกับการนอนหลับ การนอนหลับมีความจำเป็นเพื่อฟื้นฟูพลังงานเพื่อการพักผ่อน ถือเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพ การนอนหลับที่ดีสามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก เสริมสร้างความจำ และมีอายุยืนยาวขึ้น อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง ห้องนอนของใครหลายๆ คนไม่ได้มีความสำคัญอะไรเลย โดยเฉพาะคุณภาพของที่นอนสปริง จากการสำรวจของมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติในปี 2011 พบว่า 92% ของผู้คนคิดว่าที่นอนสปริงที่สบายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการนอนหลับสบายตลอดคืน แต่หลายคนยังคงไม่เต็มใจที่จะจ่ายเงินเพื่อซื้อที่นอนสปริงที่ดี การเลือกที่นอนสปริงที่ไม่เหมาะสมหรือที่นอนสปริงเก่าเกินไปอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อคอกระตุกหรือปวดหลังได้ ที่นอนสปริงสามารถส่งผลต่อการนอนหลับและสุขภาพ โดยพื้นฐานแล้วมี 5 ประการดังต่อไปนี้: ที่นอนสปริงใหม่สามารถกำจัดแรงกดทับได้ โดยทำการสำรวจในปี 2552 โดยเลือกผู้คนที่มีสุขภาพแข็งแรง 59 คน แล้วให้พวกเขาได้นอนที่นอนสปริงของตัวเองเป็นเวลา 28 คืนติดต่อกัน และอีก 28 คืนในที่นอนสปริงใหม่ที่มีความแข็งปานกลาง ประเมินระดับความเครียดของผู้สืบสวนทั้ง 59 ราย ได้แก่ ความกลัว ความเศร้า ความตึงเครียด อาการปวดหัว เป็นต้น จากการสำรวจพบว่าเตียงใหม่ช่วยลดความกดดันในร่างกายได้อย่างมาก และไม่ทำให้รู้สึกอึดอัดอีกด้วย ที่นอนสปริง ถือเป็นแหล่งหลักที่ทำให้เกิดอาการแพ้ไรฝุ่น ไรฝุ่นสามารถสังเกตได้ด้วยกล้องจุลทรรศน์เท่านั้น ไรฝุ่นกินเศษใบไม้ที่ร่วงจากตัวมนุษย์เป็นอาหาร จึงขยายพันธุ์ได้เร็วบนเตียง ไรฝุ่นเป็นสาเหตุของโรคหอบหืด โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ และโรคผิวหนังอักเสบ รวมถึงสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ ที่สำคัญของโรคภูมิแพ้ ตามรายงานของ WebMD ซึ่งเป็นบริการด้านสุขภาพทางการแพทย์ที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกา พบว่าชาวอเมริกันประมาณ 20 ล้านคนมีอาการแพ้ไรฝุ่น การทำความสะอาดผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนด้วยน้ำร้อนเป็นประจำสามารถกำจัดไรฝุ่นได้ ควรเลือกซื้อปลอกหุ้มที่นอนสปริงที่มีเครื่องหมาย 'ป้องกันภูมิแพ้' ที่นอนสปริงจะดีกว่า นอกจากนี้ยังสามารถใช้เครื่องดูดฝุ่นทำความสะอาดที่นอนสปริงได้อีกด้วย ที่นอนสปริงมีความแข็งต่างกันไปในแต่ละบุคคล ที่นอนสปริงแข็งหรืออ่อนเกินไปไม่มีมาตรฐานตายตัว ผู้ชายน้ำหนัก 250 ปอนด์อาจคิดว่าที่นอนสปริงนุ่ม แต่จริงๆ แล้วที่นอนสปริงหนัก 125 ปอนด์อาจจะนุ่มกว่า 'ที่นอนสปริงนุ่ม' ดูเหมือนจะเป็นคำที่ใช้เรียก แต่ความจริงแล้วที่นอนสปริงนั้นใช้เวลานอนไม่นานจึงจะเข้าใจ ไม่มีหลักฐานใดที่จะพิสูจน์ได้ว่าที่นอนสปริงแบบแข็งหรือแบบอ่อนเหมาะกับการนอนหลับมากกว่า บางทีคุณควรจะนอนให้สบายมากกว่า ดังนั้นก่อนตัดสินใจซื้อที่นอนสปริง ควรลองนอนที่นอนสปริงทิ้งไว้สัก 20 นาทีก่อนเพื่อดูว่าสบายหรือไม่ ฟิลเลอร์แตกหักหรือต้องเปลี่ยนที่นอนสปริงที่เสียหาย ที่นอนสปริงมีปัญหาจนคุณอยากจะเปลี่ยนที่นอนสปริงใหม่ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ต้องเปลี่ยนที่นอนสปริงใหม่ ตามที่ USA Today ระบุว่า เมื่อพบว่าคุณนอนหลับไม่สบาย คุณอาจพิจารณาซื้อที่นอนสปริงใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพบว่าคุณนอนหลับที่บ้านของผู้อื่นได้สบายกว่าที่บ้าน อย่าเล่นโทรศัพท์มือถือบนเตียงไปทำงาน ควรเป็นห้องนอนสำหรับนอนพักผ่อน หากในขณะนั้นใจยังอยากทำงานอยู่ก็จะหลับยากมากๆ นอกจากนี้ การเข้านอนหลังจากไม่ได้เล่นโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จะปล่อยแสงสีฟ้าซึ่งอาจรบกวนกลไกการนอนหลับตามธรรมชาติของสมอง ทำให้จิตใจแจ่มใสและส่งผลต่อการนอนหลับ แต่งหน้าเล็กๆ น้อยๆ เพื่อแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับโลจิสติกส์ หวังว่าคงเป็นประโยชน์กับคุณได้! เนื้อหาจาก Kuaidang123 เป็นของผู้เขียนต้นฉบับ แหล่งที่มา บทความนี้มาจากสายลม ในนามของสายลมเท่านั้น จากมุมมองของสื่อ