スプリングマットレスがアレルギーの原因になったのはスプリングマットレスで寝ているからでしょうか？

人間の一生の3分の1の時間は睡眠に費やされます。睡眠は休息してエネルギーを回復するのに必要であり、健康の不可欠な部分です。 良い睡眠は体重を減らすのに役立ち、記憶力を高め、寿命を延ばすことができます。 しかし、実際には、多くの人の寝室は、特にスプリングマットレスの品質に関しては、満足できるレベルに達していません。 全米睡眠財団が 2011 年に実施した世論調査によると、92% の人が快適なスプリング マットレスが良い夜の睡眠には非常に重要だと考えているものの、良質のスプリング マットレスを買うためにお金をかけることにまだ消極的な人が多くいます。 スプリングマットレスの選択が不適切であったり、スプリングマットレスが古すぎると、頸筋のけいれんや腰痛などの病気を引き起こす可能性があります。 スプリング マットレスは睡眠と健康に影響を与えますが、基本的に次の 5 つの側面があります。新しいスプリング マットレスは圧力を取り除くことができます。2009 年に調査が行われ、59 人の健康な人が選ばれ、自分のスプリング マットレスで 28 夜連続して眠ってもらい、さらに 28 夜は新しい中程度の硬さのスプリング マットレスで眠ってもらいます。 最終的に、恐怖、悲しみ、緊張、頭痛など、59 人の調査員のストレス レベルを評価しました。 調査の結果、新しいベッドは人体にかかる圧力を大幅に軽減し、不快感を軽減することが判明しました。 ここでのダニアレルギーの原因となる主なものはスプリングマットレスです。 ダニは顕微鏡でしか観察できませんが、主に人間の抜け落ちたフケを餌とするため、寝床の上で急速に増殖します。 ダニは喘息、アレルギー性鼻炎、湿疹、その他のアレルギー性疾患の重要なアレルゲンを引き起こします。 米国最大の医療保健サービス WebMD によると、約 2,000 万人のアメリカ人がダニアレルギーを持っています。 シーツや枕カバーを定期的にお湯で洗うとダニを除去できます。 スプリングマットレスを購入する場合は、「アレルギー防止」と書かれたシールドカバー付きのスプリングマットレスがよいでしょう。 さらに、掃除機を使用してスプリングマットレスを掃除することもできます。 スプリングマットレスの硬さは人によって異なり、スプリングマットレスが硬すぎたり柔らかすぎたりする統一された基準はありません。 スプリングマットレスの場合、体重 250 ポンドの男性は柔らかいと感じるかもしれませんが、125 ポンドの場合はそうではありません。 「ソフトスプリングマットレス」というと響きが良さそうですが、スプリングマットレスを敷いて初めてその真価が分かります。 硬いスプリング マットレスと柔らかいスプリング マットレスのどちらが睡眠に適しているかを証明する証拠はありませんが、単に快適である必要があるかもしれません。 したがって、スプリング マットレスの購入を決定する前に、少なくとも 20 分間スプリング マットレスを寝て、快適かどうかを確認してください。 決定的な充填材の破損または損傷したスプリング マットレスの交換 スプリング マットレスのスプリングには、新しいスプリング マットレスを交換したいという問題がありますが、これが新しいスプリング マットレスの唯一の理由ではありません。 USA Today によると、睡眠の質が悪くなったと感じたとき、特に他人の家の睡眠が自分の家よりも快適だと感じたときは、新しいスプリング マットレスを検討したほうがよいそうです。 ベッドで携帯電話をいじりながら仕事をするのはやめましょう。寝室は眠るためのリラックスできる場所にすべきです。もし横になった時にまだ仕事したいという気持ちがあれば、眠りにつくのは非常に困難です。 また、就寝前には携帯電話などの電子機器を操作しないでください。電子機器が発するブルーライトは脳の自然な睡眠メカニズムを妨害し、人の心を明晰にさせ、睡眠に影響を与える可能性があります。 物流に関するちょっとした知識をシェアするこのコーナー、少しでもお役に立てれば幸いです！Kuaidang123 のコンテンツは、元の著者、ソースに帰属します。 この記事は風から、風に代わって、メディアの観点から