ពូកនិទាឃរដូវក្លាយជាប្រភពអាឡែស៊ី អ្នកដេកលើពូកនិទាឃរដូវ?

មួយ​ភាគ​បី​នៃ​មនុស្ស​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​វេលា​ក្នុង​ដំណេក ការ​គេង​គឺ​ជា​ការ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ស្ដារ​ថាមពល​ដើម្បី​សម្រាក ជា​ផ្នែក​សំខាន់​មួយ​នៃ​សុខភាព។ ការ​គេង​លក់​ស្រួល​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ស្រក​ទម្ងន់ អាច​ពង្រឹង​ការ​ចង​ចាំ ពន្យារ​អាយុ​ជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមពិត បន្ទប់គេងរបស់មនុស្សភាគច្រើនមិនមានតម្លៃទេ ជាពិសេសគឺគុណភាពនៃពូកនិទាឃរដូវ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគេងជាតិនៅក្នុងការស្ទង់មតិឆ្នាំ 2011 បានរកឃើញថាមនុស្ស 92% គិតថាពូកនិទាឃរដូវដែលមានផាសុខភាពមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគេងពេលយប់ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើននៅតែមិនចង់ចំណាយប្រាក់ដើម្បីទិញពូកនិទាឃរដូវដ៏ល្អនោះទេ។ ពូកនិទាឃរដូវជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ ឬពូកនិទាឃរដូវចាស់ពេកអាចនាំឱ្យមានជំងឺដូចជាសាច់ដុំមាត់ស្បូន ឬឈឺខ្នង។ ពូកនិទាឃរដូវអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេក និងសុខភាព ជាមូលដ្ឋានមានទិដ្ឋភាព 5 យ៉ាងដូចតទៅ៖ ពូកនិទាឃរដូវថ្មីអាចកម្ចាត់សម្ពាធ បានធ្វើការសិក្សានៅឆ្នាំ 2009 ជ្រើសរើសមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អចំនួន 59 នាក់ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដេកលើពូកនិទាឃរដូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ 28 យប់ជាប់គ្នា 28 យប់ផ្សេងទៀតគេងក្នុងប្រភេទថ្មីដែលរឹងល្មមនៃពូកនិទាឃរដូវ។ វាយតម្លៃ 59 ចុងក្រោយគឺកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកស៊ើបអង្កេត រួមទាំងការភ័យខ្លាច ទុក្ខព្រួយ ភាពតានតឹង ឈឺក្បាល។ល។ ការស្ទង់មតិបានរកឃើញថាគ្រែថ្មីកាត់បន្ថយសម្ពាធរបស់មនុស្សយ៉ាងខ្លាំងរាងកាយនៃភាពមិនស្រួលបានថយចុះ។ ពូកនិទាឃរដូវគឺជាចម្បងសំដៅទៅលើប្រភពអាឡែស៊ីធូលីដីនៅទីនេះ។ សត្វកណ្ដុរអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយប្រើមីក្រូទស្សន៍តែប៉ុណ្ណោះ ពួកវាចិញ្ចឹមជាចម្បងលើមនុស្ស ដែលស្រក់ទឹករំអិល ដូច្នេះហើយនឹងកើនឡើងលឿនជាងមុននៅលើគ្រែ។ មេរោគផ្សិតត្រូវបានបង្កឡើងដោយជំងឺហឺត រលាកច្រមុះ អាឡែស៊ី និងជំងឺត្រអក និងសារធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀតនៃជំងឺអាឡែស៊ី។ យោងតាមសហរដ្ឋអាមេរិកដែលជាសេវាសុខភាពផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ WebMD ដ៏ធំបំផុតដែលបានរាយការណ៍ថា ជនជាតិអាមេរិកប្រហែល 20 លាននាក់មានអាឡែស៊ីទៅនឹងធូលីដី។ សម្អាត​កម្រាល​ពូក និង​ខ្នើយ​ដោយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧស្សាហ៍​អាច​កម្ចាត់​ធូលី​ដី។ ដើម្បីទិញពូកការពារនិទាឃរដូវដែលសម្គាល់ដោយ 'ការពារប្រតិកម្ម' ពូកនិទាឃរដូវគឺប្រសើរជាង។ បន្ថែមពីលើនេះ នៅតែអាចប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី ពូកនិទាឃរដូវស្អាត។ ពូកនិទាឃរដូវនៃភាពរឹងគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ពូកនិទាឃរដូវរឹងឬទន់ពេកមិនមានស្តង់ដារបង្រួបបង្រួម។ ជាមួយនឹងពូកនិទាឃរដូវមួយ បុរសទម្ងន់ 250 ផោនអាចគិតថាវាទន់ ប៉ុន្តែអាចសម្រាប់ 125 ផោន។ 'ពូកនិទាឃរដូវទន់' ហាក់ដូចជាសំឡេង ប៉ុន្តែមានតែការពិតនៅលើពូកនិទាឃរដូវដែលដាក់ពេលវេលាដើម្បីដឹង។ មិនមានភ័ស្តុតាងដើម្បីបញ្ជាក់ថាពូកនិទាឃរដូវរឹង ឬទន់ ពូកនិទាឃរដូវដែលអំណោយផលដល់ការគេងទេ ប្រហែលជាអ្នកគួរមានផាសុកភាព។ ដូច្នេះមុនពេលសម្រេចចិត្តទិញពូកនិទាឃរដូវ យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងពូកនិទាឃរដូវចុះក្រោម 20 នាទីដើម្បីមើលថាតើមានផាសុកភាពឬអត់។ ការបំបែកការបំពេញឬជំនួសពូកនិទាឃរដូវដែលខូច ពូកនិទាឃរដូវមានបញ្ហាដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរពូកនិទាឃរដូវថ្មី ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់ដែលហេតុអ្វីបានជាពូកនិទាឃរដូវថ្មីនោះទេ។ យោងទៅតាមសហរដ្ឋអាមេរិកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនៅពេលដែលបានរកឃើញថាការគេងមិនសូវស្រួលចង់ពិចារណាពូកនិទាឃរដូវថ្មីជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នករកឃើញនៅក្នុងផ្ទះផ្សេងទៀតដេកស្រួលជាងនៅផ្ទះ។ កុំលេងទូរស័ព្ទលើគ្រែទៅធ្វើការ គួរតែជាបន្ទប់គេងសម្រាប់គេង កន្លែងសម្រាកលំហែកាយ បើដេកភ្លាម ចិត្តខ្ញុំនៅតែចង់ធ្វើការ ពិបាកគេងណាស់។ ម្យ៉ាងទៀត ការចូលគេងបន្ទាប់ពីមិនលេងទូរសព្ទ និងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកផ្សេងៗ ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចបញ្ចេញពន្លឺពណ៌ខៀវអាចរំខានដល់យន្តការខួរក្បាលនៃការគេងតាមបែបធម្មជាតិ អាចឱ្យមនុស្សគិតបានច្បាស់លាស់ ប៉ះពាល់ដល់ការគេង។ Small make up ដើម្បីចែករំលែកចំណេះដឹងទាក់ទងនឹង logistics ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាអាចជួយអ្នកបាន! មាតិកា Kuaidang123 ជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកនិពន្ធដើម ប្រភព។ com អត្ថបទនេះពីខ្យល់ ជំនួសឱ្យខ្យល់ ពីទស្សនៈប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ