ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਸੰਤ ਦੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ?

ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਸਮਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਲਈ ਊਰਜਾ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਮਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਲੀਪ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਨੇ 2011 ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਕਿ 92% ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗਲਤ ਚੋਣ ਜਾਂ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੰਜ ਪਹਿਲੂ ਹਨ: ਨਵਾਂ ਬਸੰਤ ਗੱਦਾ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ 2009 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, 59 ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ 28 ਰਾਤਾਂ ਸੌਣ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਹੋਰ 28 ਰਾਤਾਂ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦਿਓ। 59 ਜਾਂਚਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਰ, ਦੁੱਖ, ਤਣਾਅ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਨਵਾਂ ਬਿਸਤਰਾ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਸੰਤ ਗੱਦਾ ਇੱਥੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਵਾਲਾ ਹੈ। ਧੂੜ ਦੇਕਣ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਹੀ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈੱਡ ਸਕਰਫੀ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ। ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਦਮਾ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਐਕਜ਼ੀਮਾ, ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਲਰਜੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵੈਬਐਮਡੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। 'ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ' ਵਾਲਾ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਢਾਲਣ ਵਾਲਾ ਕਵਰ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਸਾਫ਼ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲਾ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਕਸਾਰ ਮਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਸੰਤ ਦੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ, 250 ਪੌਂਡ ਦਾ ਆਦਮੀ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਰਮ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ 125 ਪੌਂਡ ਲਈ। 'ਸਾਫਟ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ' ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਸੰਤ ਦੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੈ, ਬਸੰਤ ਗੱਦਾ ਸੌਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ। ਨਿਰਣਾਇਕ ਫਿਲਰ ਟੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਸਪਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਯੂਐਸਏ ਟੂਡੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਚੰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਨਾਲੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਨਾ ਚਲਾਓ, ਸੌਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲੇਟ ਕੇ ਮੇਰਾ ਮਨ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਖੇਡੋ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ ਸੰਬੰਧੀ ਕੁਝ ਗਿਆਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੇਕਅੱਪ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! Kuaidang123 ਸਮੱਗਰੀ ਮੂਲ ਲੇਖਕ, ਸਰੋਤ ਦੀ ਹੈ। Com ਇਹ ਲੇਖ ਹਵਾ ਤੋਂ, ਸਿਰਫ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਵੱਲੋਂ, ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ।