弹簧床垫成了过敏源 你睡在弹簧床垫上吗？
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是恢复精力休息的必需品，是健康不可或缺的一部分。 良好的睡眠可以帮助你减肥，可以增强记忆力，延长寿命。 然而事实上，很多人的卧室质量不达标，尤其是床垫的质量。 美国国家睡眠基金会在2011年的一项民意调查中发现，92%的人认为舒适的弹簧床垫对良好的睡眠非常重要，但很多人仍然不愿意花钱购买一张好的弹簧床垫。 床垫选择不当或床垫太旧，都会引起颈肌痉挛或背痛等疾病。 弹簧床垫之所以能影响睡眠和健康，主要有以下五个方面：新型弹簧床垫能摆脱压力 2009年做过一项调查，选择了59名健康人，让他们连续28晚睡在自己的弹簧床垫上，另外28晚睡在一张新的、硬度适中的弹簧床垫上。 最后评估了59名调查人员的压力水平，包括恐惧、悲伤、紧张、头痛等。 调查发现，新床明显减轻了人们的压力，身体的不适感也减少了。 床垫是这里尘螨的主要过敏源。 尘螨需要用显微镜才能观察到，它们主要以人类脱落的皮屑为食，因此在床上繁殖得更快。 尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。 据美国最大的医疗保健服务机构WebMD报道，大约有2000万美国人对尘螨过敏。 定期用热水清洗床单和枕套可以去除尘螨。 选购床垫屏蔽罩上标有“防过敏”的床垫比较好。 另外，还可以用吸尘器清洁弹簧床垫。 床垫的硬度因人而异，床垫过硬或过软没有统一的标准。 有了一张弹簧床垫，250磅的男人可能会认为它很软，但对于125磅的人来说可能就太软了。 “软床垫”听起来似乎很贴切，但只有真正在床垫上躺下的时候才能体会到。 并没有证据证明哪种床垫更有利于睡眠，硬床垫还是软床垫，也许你应该只选择舒服的。 因此在决定购买床垫之前，至少要将床垫放下去20分钟，看看是否舒服。 果断填充物破损或者更换损坏的弹簧床垫 弹簧床垫的弹簧有问题就说明要换新的弹簧床垫，但这并不是换新弹簧床垫的唯一原因。 据《今日美国》报道，当发现睡眠质量不那么好时，要考虑换一张新的弹簧床垫，尤其是当你发现在别人家里睡得比自己家里舒服的时候。 不要在床上玩手机工作卧室应该是睡觉放松的地方，如果躺下的那一刻脑子里还想着工作，就很难入睡。 另外，睡觉后不要玩手机等电子设备，电子设备发出的蓝光可能会干扰大脑的自然睡眠机制，会让人头脑很不清醒，影响睡眠。 小编分享一些物流相关的知识，希望能够帮助到大家！Kuaidang123内容版权归原作者、出处所有。 本文来自风之网，仅代表风之网，从媒体角度
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