Төшөк менен уктоо

Төшөк табуу үчүн матрац жана уйку ортосундагы мамиле, жакшы түн уйку.

талаптардын төшөгүндө уктоо:

1, дененин физиологиялык түзүлүшүнө ылайык, омуртканын нормалдуу физиологиялык ийилүүсүн сактап, булчуңдарды оңой чарчатпайт.

2, жакшы төшөк басымы булчуңдарды, байламталарды жана жүктүн муундарын көбөйтүшү мүмкүн, бел кычкыл белдин оорушу, оодарууга туура келди, көбүнчө уктоо кыйын, жеңил уйку убактысы узак, терең уйку убактысы кыска, же терең уйкунун этаптарына кире албайт.

3, эркин бурулушуна көмөктөшөт, кан газынын айлануусуна пайдалуу, булчуңдарды сунуу.

4, өткөргүчтүк, ийкемдүүлүк, уктап сооронуч таасир этет. Уктап жаткан адамдын зат алмашуусунун калдыктары, суу буусу тери аркылуу тынымсыз болуп турат, матрац герметикалык болсо, бул калдыктар өз убагында сыртка чыга албай, адамдын ден соолугуна абдан терс таасирин тийгизет.

Мындан тышкары, өткөргүчтүгү жакшы маттас ошондой эле терең уйкунун убактысын узартуу, уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн адамдардын Уйку убактысын азайтышы мүмкүн. Б жөнүндө матрац катуу жакшы же жумшак жакшы, ондогон жылдар мурун чет өлкөдө, терең талкуулардын жыйынтыгы ийкемдүү матрац жакшы матрац болуп саналат.

5, жеке факторлор жана "субъективдүүлүк" жайлуу уйку. Төшөктүн ыңгайлуулугу адамдан адамга ар кандай болот, адат экинчи табият