Gulēt ar gultu

Matracis un miega saistība, lai atrastu gultu, labu naktsmieru.

gulēt uz prasībām atbilstošas gultas:

1, ievērojiet ķermeņa fizioloģisko struktūru, saglabājiet mugurkaula normālu fizioloģisko locīšanos, lai muskuļi netiktu viegli noguruši.

2, labs gultas spiediens var palielināt muskuļu, saišu un locītavu slodzi, jostasvieta var sāpēt, ir jāapgriežas, bieži ir grūti aizmigt, viegla miega laiks ir ilgs, dziļa miega laiks ir īss vai nevar ieiet dziļa miega fāzēs.

3, veicina brīvu pagriešanos, ir izdevīgi asins gāzu cirkulācijai, stiepj muskuļus.

4, caurlaidība, elastība ietekmē miega komfortu. Cilvēka vielmaiņas atkritumprodukti miega laikā, ūdens tvaiki, nepārtraukti nonāk ādā; ja matracis ir hermētisks, šie atkritumprodukti nevar laikus izvadīties, kas ir ļoti kaitīgi cilvēku veselībai.

Turklāt caurlaidība ir laba, kas var arī samazināt cilvēku miega laiku, savukārt pagarinot dziļa miega laiku un uzlabojot miega kvalitāti. B par to, vai matracis ir ciets, labs vai mīksts, labs, pirms gadu desmitiem svešā valstī padziļinātu diskusiju rezultātā tika secināts, ka elastīgais matracis ir labs matracis.

5, personīgie faktori un “subjektivitāte” – ērts miegs. Matrača komforts ir atšķirīgs katram cilvēkam, pieradums ir otra daba.