Durma com a cama

Colchão e a relação entre o sono para encontrar uma cama, uma boa noite de sono.

dormir na cama dos requisitos:

1, respeite a estrutura fisiológica do corpo, mantenha a coluna na flexão fisiológica normal, faça com que os músculos não se cansem facilmente.

2, uma boa pressão na cama pode aumentar a carga muscular, ligamentos e articulações, a cintura azeda, dor nas costas, teve que se virar, muitas vezes é difícil dormir, o tempo de sono leve é longo, o tempo de sono profundo é curto, ou não consegue entrar em estágios de sono profundo.

3, facilita a rotação livre, é vantajoso para a circulação dos gases sanguíneos, alonga os músculos.

4, permeabilidade, elasticidade, influenciam o conforto do sono. Os resíduos do metabolismo de uma pessoa durante o sono, o vapor de água, passarão continuamente pela pele. Se o colchão for hermético, esses resíduos não poderão ser eliminados a tempo, o que é muito prejudicial à saúde das pessoas.

além disso, a permeabilidade é boa colchão também pode diminuir os tempos de sono das pessoas por sua vez para estender o tempo de sono profundo, melhorando a qualidade do sono. B sobre o colchão ser duro ou macio, décadas atrás em um país estrangeiro, discussões aprofundadas resultam em que o colchão elástico é um bom colchão.

5, fatores pessoais e 'subjetividade' sono confortável. O conforto do colchão também varia de pessoa para pessoa, o hábito é uma segunda natureza