Քնել մահճակալի հետ

Մատրասը և քնի կապը՝ մահճակալ գտնելու, լավ գիշերային քնի միջև։

քնել պահանջների մահճակալին:

1, համապատասխանել մարմնի ֆիզիոլոգիական կառուցվածքին, պահպանել ողնաշարի նորմալ ֆիզիոլոգիական ծռումը, դարձնելով մկանները հեշտությամբ չհոգնելու։

2. Լավ անկողնային ճնշումը կարող է մեծացնել մկանների, կապանների և հոդերի ծանրաբեռնվածությունը, գոտկատեղի ցավը, մեջքի ցավը, շրջվելը, հաճախ դժվարանալը քնել, թեթև քնի տևողությունը երկար է, խորը քնի տևողությունը՝ կարճ, կամ անհնար է խորը քնի փուլ մտնել։

3, նպաստում է ազատ պտույտին, նպաստում է արյան գազերի շրջանառությանը, ձգում է մկանները։

4, թափանցելիություն, առաձգականություն, ազդում քնի հարմարավետության վրա։ Քնի ընթացքում մարդու նյութափոխանակության թափոններից՝ ջրային գոլորշուց, որը անընդհատ անցնում է մաշկի միջով, այդ թափոնները չեն կարող ժամանակին դուրս գալ, ինչը շատ վնասակար է մարդկանց առողջության համար։

Բացի այդ, լավ թափանցելիությունը կարող է նաև նվազեցնել մարդկանց քնի ժամանակը, իր հերթին երկարացնելով խորը քնի ժամանակը և բարելավելով քնի որակը։ Բ՝ ներքնակի՝ լավն է կոշտ, թե՞ լավն է փափուկ, տասնամյակներ առաջ օտար երկրում խորը քննարկումների արդյունքում պարզվեց, որ առաձգական ներքնակը լավ ներքնակ է։

5, անձնական գործոններ և «սուբյեկտիվություն»՝ հարմարավետ քուն։ Մատրասի հարմարավետությունը նույնպես տարբերվում է մարդուց մարդ, սովորությունը երկրորդ բնույթ է