Спавајте са креветом

Душек и однос између сна да би се пронашао кревет, добар ноћни сан.

спавати на кревету који испуњава захтеве:

1, придржавајте се физиолошке структуре тела, одржавајте кичму у нормалном физиолошком савијању, спречавајте да се мишићи лако умарају.

2, добар притисак у кревету може повећати оптерећење мишића, лигамената и зглобова, што може довести до болова у леђима, окретања, често отежаног спавања, дугог лаганог сна, кратког дубоког сна или немогућности преласка у фазу дубоког сна.

3, олакшава слободно окретање, корисно је за циркулацију крвних гасова, истеже мишиће.

4, пропустљивост, еластичност, утичу на удобност спавања. Водена пара, отпадни производи метаболизма особе током спавања, континуирано продире кроз кожу. Ако је душек херметички затворен, овај отпад се не може благовремено избацити, што је веома штетно по здравље људи.

Поред тога, добра пропустљивост материјала такође може скратити време спавања људи, што продужава време дубоког сна и побољшава квалитет сна. Б о томе да ли је душек тврд или мекан, пре неколико деценија у страној земљи, резултат детаљних дискусија је био да је еластични душек добар душек.

5, лични фактори и „субјективност“ удобан сан. Удобност душека такође варира од особе до особе, навика је друга природа.