Sofðu með rúminu

Dýna og tengslin milli svefns til að finna rúm, góðan nætursvefn.

sofa á rúmi krafnanna:

1, fylgja lífeðlisfræðilegri uppbyggingu líkamans, viðhalda eðlilegri lífeðlisfræðilegri beygju hryggsins, gera vöðvana ekki auðveldlega þreytta.

2. Góður þrýstingur í rúminu getur aukið álagið á vöðva, liðbönd og liði, valdið bakverkjum í mitti, þörf á að snúa sér við, oft erfitt með svefn, létt svefn er langur, djúpur svefn er stuttur eða getur ekki farið í djúpsvefn.

3, auðveldar frjálsa snúninga, er kostur fyrir blóðrásina og teygir vöðva.

4, gegndræpi, teygjanleiki, hafa áhrif á þægindi svefns. Úrgangsefni sem myndast við efnaskipti einstaklings meðan hann sefur, vatnsgufa, fer stöðugt í gegnum húðina. Ef dýnan er loftþétt getur þessi úrgangur ekki losnað í tæka tíð, sem er mjög skaðlegt heilsu fólks.

Að auki er gegndræpið gott og getur það einnig stytt svefntíma fólks til að lengja djúpsvefn og bæta svefngæði. B varðandi hvort dýnan sé hörð eða mjúk, þá leiddu ítarlegar umræður í erlendu landi áratugum saman til þess að teygjanleg dýna væri góð.

5, persónulegir þættir og „huglægni“ þægilegur svefn. Þægindi dýnunnar eru einnig mismunandi eftir einstaklingum, venjan er önnur eðlisfræði