Tidur dengan katil

Tilam dan hubungan antara tidur untuk mencari katil, tidur yang lena.

tidur atas katil keperluan:

1, mematuhi struktur fisiologi badan, mengekalkan tulang belakang lentur fisiologi normal, membuat otot tidak mudah letih.

2, tekanan katil yang baik boleh meningkatkan otot, ligamen dan sendi beban meningkat, pinggang sakit belakang masam, terpaksa bertukar, selalunya sukar untuk tidur, masa tidur ringan adalah panjang, masa tidur nyenyak adalah pendek, atau tidak boleh masuk ke peringkat tidur nyenyak.

3, memudahkan giliran bebas, adalah berfaedah untuk peredaran gas darah, regangan otot.

4, kebolehtelapan, keanjalan, mempengaruhi keselesaan tidur. Bahan buangan metabolisme Seseorang semasa tidur, wap air akan berterusan melalui kulit, jika tilam kedap udara, bahan buangan ini tidak boleh dihantar dalam masa, sangat memudaratkan kesihatan orang.

di samping itu, kebolehtelapan yang baik mattess juga boleh mengurangkan The Times orang tidur seterusnya untuk memanjangkan masa tidur nyenyak, meningkatkan kualiti tidur. B tentang tilam adalah keras baik atau lembut baik, beberapa dekad yang lalu di negara asing, hasil perbincangan mendalam adalah tilam anjal adalah tilam yang baik.

5, faktor peribadi dan 'subjektiviti' tidur yang selesa. Keselesaan tilam juga berbeza dari orang ke orang, tabiat adalah sifat kedua