Miegoti su lova

Čiužinys ir miego ryšys, siekiant rasti lovą, gerą nakties miegą.

miegoti ant reikalavimų lovos:

1, laikytis kūno fiziologinės struktūros, išlaikyti normalų fiziologinį stuburo lenkimą, kad raumenys nebūtų lengvai pavargę.

2, geras lovos slėgis gali padidinti raumenų, raiščių ir sąnarių apkrovą, juosmens skausmą, nugaros skausmą, tekimą vartyti, dažnai sunku užmigti, lengvas miegas ilgas, gilus miegas trumpas arba negalima pereiti į gilaus miego stadijas.

3, palengvina laisvą pasisukimą, yra naudingas kraujo dujų cirkuliacijai, raumenų tempimui.

4, pralaidumas, elastingumas, įtakoja miego komfortą. Miego metu žmogaus medžiagų apykaitos produktai, vandens garai, nuolat patenka per odą, todėl jei čiužinys yra sandarus, šios atliekos negali laiku pasišalinti ir yra labai kenksmingos žmonių sveikatai.

Be to, geras matinis pralaidumas taip pat gali sumažinti žmonių miego laiką, savo ruožtu pailginti gilaus miego laiką, pagerinti miego kokybę. B apie tai, ar čiužinys yra kietas, geras, ar minkštas, prieš dešimtmečius užsienio šalyje vykusių išsamių diskusijų rezultatas buvo tas, kad elastingas čiužinys yra geras čiužinys.

5. asmeniniai veiksniai ir „subjektyvumas“ – patogus miegas. Čiužinio patogumas taip pat skiriasi kiekvienam žmogui, įprotis yra antra prigimtis.