د بستر سره ویده شه

د بستر موندلو لپاره د خوب او د شپې د ښه خوب ترمنځ اړیکه، توشک.

د اړتیاوو په بستر ویده شه:

۱، د بدن د فزیولوژیکي جوړښت سره سم عمل وکړئ، د ملا د نورمال فزیولوژیکي کږوالي وساتئ، عضلات په اسانۍ سره ستړي نه کړئ.

۲، د بستر ښه فشار کولی شي د عضلاتو، لیګامینټونو او بندونو بار زیات کړي، د کمر درد، د شا درد، د شا اړولو لپاره اړ ایستل، ډیری وختونه د خوب کولو لپاره ستونزمن وي، د سپک خوب وخت اوږد وي، د ژور خوب وخت لنډ وي، یا د ژور خوب مرحلو ته نشي تللی.

۳، د آزاد ګرځېدو اسانتیا برابروي، د وینې ګاز جریان لپاره ګټور دی، عضلات غځوي.

۴، د خوب د آرامۍ لپاره د نفوذ وړتیا، لچک، اغیزه کوي. د خوب په وخت کې د انسان د میټابولیزم ضایعات، د اوبو بخار به په دوامداره توګه د پوستکي له لارې تیریږي، که چیرې توشک هوا بند وي، دا ضایعات په وخت سره نشي لیږدولی، د خلکو روغتیا ته خورا زیان رسوي.

برسېره پردې، د بدن د تودوخې ښه والی هم کولی شي د خلکو د خوب وخت کم کړي ترڅو د ژور خوب وخت وغځوي، د خوب کیفیت ښه کړي. د توشک په اړه B سخت ښه دی یا نرم ښه، لسیزې دمخه په یوه بهرني هیواد کې، د ژورو بحثونو پایله دا وه چې لچک لرونکی توشک ښه توشک دی.

۵، شخصي عوامل او 'ذاتي' آرام خوب. د توشک آرامۍ هم له شخص څخه بل ته توپیر لري، عادت دوهم طبیعت دی.