Çarpayı ilə yatın

Yataq tapmaq üçün döşək və yuxu arasındakı əlaqə, yaxşı bir gecə yuxusu.

tələblər çarpayıda yatmaq:

1, bədənin fizioloji quruluşuna riayət edin, onurğanın normal fizioloji əyilməsini saxlayın, əzələlərin asanlıqla yorulmamasını təmin edin.

2, yaxşı yataq təzyiqi əzələ, bağlar və oynaqların yükünü artıra bilər, bel turş bel ağrısı, çevrilmək məcburiyyətində qaldı, tez-tez yatmaq çətindir, yüngül yuxu müddəti uzun, dərin yuxu müddəti qısadır və ya dərin yuxu mərhələlərinə keçə bilməz.

3, sərbəst dönüşü asanlaşdırır, qan qazının dövranı üçün faydalıdır, əzələləri uzatır.

4, keçiricilik, elastiklik, yuxunun rahatlığına təsir göstərir. İnsanın yuxu zamanı maddələr mübadiləsinin tullantı məhsulları, su buxarı davamlı olaraq dəridən keçəcək, döşək hava keçirməzsə, bu tullantılar vaxtında xaricə atılmayacaq, insan sağlamlığına çox mənfi təsir göstərir.

Bundan əlavə, keçiriciliyi yaxşı mattes də azalda bilər The Times insanların növbə ilə yatması dərin yuxu müddətini uzatmaq, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq. B haqqında döşək sərt yaxşı və ya yumşaq yaxşı, onilliklər əvvəl bir xarici ölkədə, dərin müzakirələrin nəticəsi elastik döşək yaxşı döşəkdir.

5, şəxsi amillər və 'subyektivlik' rahat yuxu. Döşək rahatlığı da insandan insana dəyişir, vərdiş ikinci təbiətdir