침대와 함께 자다
매트리스와 수면의 관계는 침대를 찾는 것, 좋은 밤의 수면을 위한 것입니다.
요구사항의 침대에서 잠을 자다:
1, 신체의 생리구조에 맞게 척추의 정상적인 생리적 굽힘을 유지하여 근육이 쉽게 피로해지지 않도록 합니다.
2, 좋은 침대 압력은 근육, 인대, 관절의 부하를 증가시키고, 허리가 시리고 허리가 아프며, 뒤집어야 하며, 잠들기 어렵고, 얕은 수면 시간이 길고, 깊은 수면 시간이 짧거나 깊은 수면 단계에 들어갈 수 없습니다.
3, 자유로운 회전을 용이하게 하고, 혈액가스 순환에 도움이 되며, 근육을 늘립니다.
4, 투과성, 탄성은 수면의 편안함에 영향을 미칩니다. 사람이 잠을 자는 동안 대사로 인해 발생하는 노폐물인 수증기가 피부를 통해 계속 배출되는데, 매트리스가 밀폐되어 있다면 이러한 노폐물이 제때 배출되지 않아 사람의 건강에 매우 해롭습니다.
또한, 투과성이 좋은 매트는 사람들의 수면 시간을 단축시켜 깊은 수면 시간을 늘리고 수면의 질을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. B 매트리스는 딱딱한 게 좋은지 부드러운 게 좋은지에 대한 이야기는 외국에서 수십 년 전에 심도 있게 논의한 결과 탄력 있는 매트리스가 좋은 매트리스라는 결론이 나왔습니다.
5. 개인적 요인과 '주관적' 편안한 수면. 매트리스의 편안함도 사람마다 다르며 습관은 본능입니다.
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