Төсекпен ұйықтаңыз

Төсек табу үшін матрац және ұйқы арасындағы қарым-қатынас, жақсы түнгі ұйқы.

талаптардың төсегінде ұйықтау:

1, дененің физиологиялық құрылымына сәйкес, омыртқаны қалыпты физиологиялық иілуде ұстаңыз, бұлшық еттерді оңай шаршатпайды.

2, жақсы төсек қысымы бұлшықеттерді, байламдарды және буындарды жүктемені арттырады, белдегі қышқыл арқа ауырады, айналуға мәжбүр болды, жиі ұйықтау қиын, жеңіл ұйқы уақыты ұзақ, терең ұйқы уақыты қысқа немесе терең ұйқының кезеңіне өте алмайды.

3, еркін айналымды жеңілдетеді, қан газының айналымына тиімді, бұлшықеттерді созады.

4, өткізгіштік, серпімділік, ұйқының жайлылығына әсер етеді. Адамның ұйқы кезіндегі зат алмасуының қалдықтары, су буы тері арқылы үздіксіз өтеді, егер матрац герметикалық болса, бұл қалдықтар уақытында сыртқа шығарылмайды, адам денсаулығына өте зиянды.

Сонымен қатар, өткізгіштігі жақсы күңгірт, сондай-ақ терең ұйқының уақытын ұзарту, ұйқы сапасын жақсарту үшін адамдардың ұйқы уақыты кезекпен төмендеуі мүмкін. Б туралы матрац қатты жақсы немесе жұмсақ жақсы, ондаған жылдар бұрын шет елде, терең талқылау нәтижесі серпімді матрац жақсы матрац болып табылады.

5, жеке факторлар және «субъективтілік» жайлы ұйқы. Матрастың жайлылығы да адамнан адамға әр түрлі, әдет – екінші табиғат