အိပ်ရာနဲ့အိပ်ပါ။

မွေ့ယာနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကြားက ဆက်စပ်မှုရှိတဲ့ အိပ်ရာကို ရှာပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။

လိုအပ်တာတွေ အိပ်ရာပေါ်မှာ အိပ်ပါ။:

1၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝကမ္မဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ကိုက်ညီသော ကျောရိုးကို ပုံမှန်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ကွေးညွှတ်စေပြီး ကြွက်သားများကို အလွယ်တကူ မပင်ပန်းစေပါ။

2၊ အိပ်ရာဝင်ချိန် ဖိအား ကောင်းကောင်း က ကြွက်သား တွေ တိုး လာ နိုင် သလို အရွတ် နဲ့ အဆစ် တွေ လည်း တိုး လာ ပြီး ခါး ချဉ် ပြီး ခါး ကိုက် လာ တာ တွေ လည်း ပြန် လည် လာ ပြီး မကြာခဏ အိပ် ဖို့ ခက် လာ တာ ၊ ပေါ့ပါး စွာ အိပ် ချိန် က ရှည် လာ တာ ၊ နှစ် ခြိုက် စွာ အိပ် ချိန် တို ့ လာ တာ ၊ဒါမှမဟုတ် နက် ရှိုင်း တဲ့ အိပ် ရာ တွေ ထဲ မှာ မဝင် နိုင် တော့ ပါ ။

3, free turn လွယ်ကူချောမွေ့, သွေးလည်ပတ်မှုဓာတ်ငွေ့, ကြွက်သားဆန့်ဖို့အားသာချက်ဖြစ်ပါတယ်။

4, permeability, elasticity, အိပ်ပျော်ခြင်း၏နှစ်သိမ့်မှုသြဇာလွှမ်းမိုး။ အိပ်နေစဉ်အတွင်း လူတစ်ဦး၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ၊ ရေငွေ့များသည် အရေပြားတစ်လျှောက် အဆက်မပြတ်ထွက်နေမည်ဖြစ်ပြီး၊ မွေ့ယာသည် လေလုံပါက အချိန်မီမထုတ်နိုင်တော့ဘဲ လူတို့၏ ကျန်းမာရေးကို များစွာဆိုးရွားစေသည်။

ထို့အပြင်၊ permeability သည် ကောင်းမွန်သော mattess သည် The Times of people sleep ကို လျော့နည်းစေပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်သည့်အချိန်ကို သက်တမ်းတိုးစေပြီး အိပ်ချိန်အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ B မွေ့ယာက မာကျောကောင်းလား ပျော့ပျောင်းကောင်းလား ၊ လွန်ခဲ့တဲ့ ဆယ်နှစ်လောက်က နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုမှာ အတွင်းကျကျ ဆွေးနွေးမှုရလဒ်က elastic မွေ့ယာက မွေ့ယာကောင်းတယ်။

၅၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်များနှင့် 'ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်' သက်တောင့်သက်သာအိပ်စက်ခြင်း။ မွေ့ရာ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုသည်လည်း လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်၊ အလေ့အထသည် ဒုတိယသဘာဝဖြစ်သည်။