Спете с леглото

Матрак и връзката между съня, за да се намери легло, добър нощен сън.

спя на леглото на изискванията:

1, съобразете се с физиологичната структура на тялото, поддържайте гръбначния стълб в нормално физиологично огъване, правете мускулите да не се уморяват лесно.

2, добрият натиск върху леглото може да увеличи натоварването на мускулите, връзките и ставите, което води до болки в гърба в кръста, необходимост от обръщане, често трудно заспиване, дълго време за лек сън, кратко време за дълбок сън или невъзможност за преминаване в дълбок сън.

3, улеснява свободното завъртане, е благоприятно за циркулацията на кръвните газове, разтяга мускулите.

4, пропускливост, еластичност, влияят върху комфорта на съня. Отпадъчните продукти от метаболизма на човек по време на сън, водните пари, непрекъснато преминават през кожата. Ако матракът е херметичен, тези отпадъци не могат да се отстранят навреме, което е много вредно за здравето на хората.

Освен това, добрата пропускливост на матрака може да намали времето, през което хората спят, като по този начин удължи времето на дълбок сън и подобри качеството му. B относно това дали матракът е твърд или мек, преди десетилетия в чужда държава, задълбочените дискусии доведоха до това дали еластичният матрак е добър.

5, лични фактори и „субективност“ за комфортен сън. Комфортът на матрака също варира от човек на човек, навикът е втора природа.