Sov med sengen

Madras og forholdet mellem søvn for at finde en seng, en god nats søvn.

sove på sengen efter kravene:

1, overhold kroppens fysiologiske struktur, hold rygsøjlens normale fysiologiske bøjning, så musklerne ikke let bliver trætte.

2. Godt tryk i sengen kan øge belastningen på muskler, ledbånd og led, hvilket giver smerter i taljen, man skal vende sig, det er ofte svært at sove, den lette søvn er lang, den dybe søvn er kort eller man kan ikke komme ind i en dyb søvnfase.

3, letter fri drejning, er fordelagtig for blodcirkulationen og strækker musklerne.

4, permeabilitet, elasticitet, påvirker søvnkomforten. Affaldsprodukter fra en persons stofskifte under søvn, vanddamp, vil kontinuerligt trænge ind i huden. Hvis madrassen er lufttæt, kan dette affaldsstof ikke udskilles i tide, hvilket er meget skadeligt for menneskers helbred.

Derudover er permeabiliteten god, hvilket også kan reducere folks søvntid, hvilket igen forlænger den dybe søvn og forbedrer søvnkvaliteten. B om madrassen er hård god eller blød god, for årtier siden i et fremmed land, resulterede dybdegående diskussioner i, at en elastisk madras er en god madras.

5, personlige faktorer og 'subjektivitet' behagelig søvn. Madraskomforten varierer også fra person til person, vane er en anden natur.