Schlafen mit dem Bett

Matratze und Schlaf: Die Beziehung zwischen Bett und Schlaf ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf.

Schlafen Sie auf dem Bett der Anforderungen:

1. Entspricht der physiologischen Struktur des Körpers, hält die Wirbelsäule in der normalen physiologischen Biegung und sorgt dafür, dass die Muskeln nicht so schnell ermüden.

2. Ein guter Druck im Bett kann die Belastung von Muskeln, Bändern und Gelenken erhöhen, Rückenschmerzen in der Taille verursachen, man muss sich umdrehen, hat oft Schlafprobleme, die Dauer des leichten Schlafs ist lang, die Dauer des Tiefschlafs kurz oder man kann nicht in die Tiefschlafphase eintreten.

3. Erleichtert das freie Drehen, ist vorteilhaft für die Blutzirkulation und dehnt die Muskeln.

4. Durchlässigkeit und Elastizität beeinflussen den Schlafkomfort. Die Abfallprodukte des menschlichen Stoffwechsels, Wasserdampf, gelangen während des Schlafs kontinuierlich durch die Haut. Wenn die Matratze luftdicht ist, können diese Abfallprodukte nicht rechtzeitig abtransportiert werden, was sich sehr nachteilig auf die Gesundheit der Menschen auswirkt.

Darüber hinaus kann die gute Durchlässigkeit der Matratze auch die Schlafdauer der Menschen verkürzen, was wiederum die Tiefschlafzeit verlängert und die Schlafqualität verbessert. B. Ob eine Matratze gut hart oder gut weich ist. Vor Jahrzehnten im Ausland kam es zu eingehenden Diskussionen, bei denen es darum ging, ob eine elastische Matratze eine gute Matratze ist.

5. Persönliche Faktoren und „Subjektivität“ für einen angenehmen Schlaf. Der Matratzenkomfort ist auch von Person zu Person unterschiedlich, Gewohnheit ist eine zweite Natur