Moe mai me te moenga

Moenga me te hononga o te moe ki te kimi moenga, te moe pai o te po.

moe i runga i te moenga o nga whakaritenga:

1, ū ki te hanganga whaiaroaro o te tinana, pupuri i te tuaiwi o te piko whaiaroaro noa, kia kore e ngāwari whiwhi uaua ngenge.

2, ka taea e te pehanga moenga pai te whakanui ake i nga uaua, nga hononga me nga hononga o te kawenga, te hope o te mamae o te tuara, me tahuri ke, he uaua ki te moe, he roa te wa mo te moe, he poto te wa moe hohonu, kaore ranei e taea te haere ki nga waahanga moe hohonu.

3, whakangawari te huri noa, he pai ki te tohanga o te hau toto, totoro uaua.

4, uruhanga, elasticity, awe i te whakamarie o te moe. Ko nga hua para o te mate o te tangata i te wa e moe ana, ka mau tonu te kohu wai ki roto i te kiri, mena ka maataki te mokete, kare e taea te tuku atu i te waa, he tino kino ki te hauora o te tangata.

i tua atu, ko te uruhanga he pai mattes ka taea hoki te whakaheke i te waa o nga tangata e moe ana ki te whakaroa i te wa o te moe hohonu, te whakapai ake i te kounga o te moe. Ko te B mo te maaka he pai, he ngawari pai ranei, i nga tekau tau ki muri i te whenua ke, ko te hohonutanga o nga korerorero ka puta ko te maaka rapa he pai mo te moenga.

5, nga ahuatanga whaiaro me te 'kaupapa' te moe pai. He rereke ano te whakamarie o te moenga mo ia tangata ki tera tangata, he ahua tuarua te tikanga