Spát s postelí

Matrace a vztah mezi spánkem, nalezením postele a dobrým nočním spánkem.

spát na posteli s požadavky:

1, dodržujte fyziologickou strukturu těla, udržujte páteř v normálním fyziologickém ohnutí, aby se svaly snadno neunavily.

2, dobrý tlak na postel může zvýšit zátěž svalů, vazů a kloubů, což vede k bolesti zad v pase, nutnosti otáčení, často obtížnému usínání, dlouhému lehkému spánku, krátkému hlubokému spánku nebo neschopnosti přejít do fází hlubokého spánku.

3, usnadňuje volné otáčení, je výhodné pro cirkulaci krevních plynů, protahuje svaly.

4, propustnost, elasticita, ovlivňují pohodlí spánku. Vodní pára, odpadní produkty metabolismu člověka během spánku, neustále prochází kůží. Pokud je matrace vzduchotěsná, tento odpad se nemůže včas odvádět, což je velmi negativní pro zdraví.

Kromě toho je dobrá propustnost matného materiálu schopna zkrátit dobu spánku, čímž se prodlouží doba hlubokého spánku a zlepší se kvalita spánku. B o tom, zda je matrace tvrdá nebo měkká, před desítkami let v cizí zemi vedly hloubkové diskuse o tom, zda je elastická matrace dobrá matrace.

5, osobní faktory a „subjektivita“ pro pohodlný spánek. Pohodlí matrace se také liší od člověka k člověku, zvyk je druhou přirozeností.