Спать с кроватью

Матрас и связь между сном и поиском кровати, хорошего ночного сна.

спать на кровати требований:

1. Соответствовать физиологической структуре тела, сохранять позвоночник в нормальном физиологическом изгибе, не допускать быстрого утомления мышц.

2. Хорошее давление на кровать может увеличить нагрузку на мышцы, связки и суставы, поясница болит, приходится переворачиваться, часто трудно заснуть, время легкого сна долгое, время глубокого сна короткое, или невозможно перейти в фазы глубокого сна.

3. Способствует свободному повороту, благоприятствует циркуляции газов в крови, растягивает мышцы.

4. Проницаемость, эластичность, влияют на комфорт сна. Отходы метаболизма человека во время сна, водяной пар, будут постоянно попадать через кожу, если матрас герметичен, эти отходы не смогут выводиться вовремя, что очень вредно для здоровья людей.

Кроме того, хорошая проницаемость мата также может сократить время сна людей, в свою очередь, продлить время глубокого сна, улучшить качество сна. B по поводу того, является ли матрас жестким или мягким, десятилетия назад в чужой стране, результатом углубленных дискуссий стало то, что эластичный матрас - это хороший матрас.

5. Личностные факторы и «субъективность» комфортного сна. Комфортность матраса также различается у разных людей, привычка — это вторая натура.