Durmir coa cama.

Colchón e a relación entre durmir para atopar unha cama e unha boa noite de sono.

durmir na cama dos requisitos:

1, cumprir coa estrutura fisiolóxica do corpo, manter a columna vertebral na flexión fisiolóxica normal, facer que os músculos non se cansen facilmente.

2, unha boa presión na cama pode aumentar os músculos, ligamentos e articulacións da carga, a dor lumbar aceda na cintura, ter que dar a volta, a miúdo ter dificultades para durmir, o tempo de sono lixeiro é longo, o tempo de sono profundo é curto ou non se pode entrar en etapas de sono profundo.

3, facilita o xiro libre, é vantaxoso para a circulación dos gases no sangue, estira os músculos.

4, permeabilidade, elasticidade, inflúen na comodidade do sono. Os produtos de refugallo do metabolismo dunha persoa durante o sono, o vapor de auga, atravesarán continuamente a pel; se o colchón é hermético, estes residuos non se poderán expulsar a tempo, o que é moi prexudicial para a saúde das persoas.

Ademais, a permeabilidade é boa, o que tamén pode diminuír os tempos de sono das persoas, á súa vez prolongar o tempo de sono profundo e mellorar a calidade do sono. B sobre se o colchón é duro ou brando, hai décadas nun país estranxeiro, o resultado de discusións en profundidade é que un colchón elástico é un bo colchón.

5, factores persoais e "subxectividade" para durmir comodamente. A comodidade do colchón tamén varía dunha persoa a outra, o hábito é algo natural.