Nuku sängyn kanssa

Patja ja unen suhde sängyn löytämiseen, hyvät yöunet.

nukkua vaatimusten mukaisessa sängyssä:

1, noudata kehon fysiologista rakennetta, pidä selkäranka normaalissa fysiologisessa taipumisessa, tee lihaksista, jotka eivät väsy helposti.

2, hyvä sängynpaine voi lisätä lihasten, nivelsiteiden ja nivelten kuormitusta, vyötäröllä on hapan selkäkipu, on pakko kääntyä, usein on vaikea nukkua, kevyt uniaika on pitkä, syvä uniaika on lyhyt tai ei voi siirtyä syvän unen vaiheisiin.

3, helpottaa vapaata kääntymistä, on edullista verenkierrolle, venyttää lihaksia.

4, läpäisevyys, elastisuus, vaikuttavat unen mukavuuteen. Ihmisen aineenvaihdunnan kuona-aineet, vesihöyry, kulkeutuvat jatkuvasti ihon läpi nukkuessa. Jos patja on ilmatiivis, nämä kuona-aineet eivät pääse poistumaan ajoissa, mikä on erittäin haitallista ihmisten terveydelle.

Lisäksi läpäisevyys on hyvä, mikä voi myös vähentää ihmisten unen kestoa, mikä puolestaan pidentää syvän unen aikaa ja parantaa unen laatua. B siitä, onko patja kova hyvä vai pehmeä hyvä, vuosikymmeniä sitten ulkomailla käydyn perusteellisen keskustelun tuloksena oli, että elastinen patja on hyvä patja.

5, henkilökohtaiset tekijät ja 'subjektiivisuus' mukava uni. Patjan mukavuus vaihtelee myös ihmisestä toiseen, tapa on toinen luonto