Slaap met die bed

Matras en die verhouding tussen slaap om 'n bed te vind, 'n goeie nagrus.

slaap op die bed van die vereistes:

1, voldoen aan die liggaam se fisiologiese struktuur, handhaaf die ruggraat van die normale fisiologiese buiging, maak die spiere nie maklik moeg nie.

2, goeie beddruk kan spiere, ligamente en gewrigte se las verhoog, die middellyf suur rugpyn, moet omdraai, dikwels moeilik om te slaap, ligte slaaptyd is lank, diep slaaptyd is kort, of kan nie in diep slaapfases oorgaan nie.

3, vergemaklik vrye draai, is voordelig vir die sirkulasie van bloedgas, strek spiere.

4, deurlaatbaarheid, elastisiteit, beïnvloed die gemak van slaap. Die afvalprodukte van die metabolisme van 'n persoon tydens slaap, waterdamp sal voortdurend deur die vel beweeg, as die matras lugdig is, kan hierdie afval nie betyds uitgestuur word nie, wat baie nadelig is vir die gesondheid van mense.

Daarbenewens is die deurlaatbaarheid goed, wat ook die tye van mense se slaap kan verminder, wat weer die tyd van diep slaap kan verleng en die slaapkwaliteit kan verbeter. B oor die matras is hard goed of sag goed, dekades gelede in 'n vreemde land, het diepgaande besprekings tot gevolg gehad dat 'n elastiese matras 'n goeie matras is.

5, persoonlike faktore en 'subjektiwiteit' gemaklike slaap. Die matras se gemak verskil ook van persoon tot persoon, gewoonte is 'n tweede natuur