Dormir avec le lit

Matelas et relation entre le sommeil pour trouver un lit, une bonne nuit de sommeil.

dormir sur le lit des exigences:

1, conforme à la structure physiologique du corps, maintient la colonne vertébrale en flexion physiologique normale, rend les muscles difficiles à fatiguer.

2, une bonne pression de lit peut augmenter les muscles, les ligaments et les articulations de la charge augmente, la taille aigrie, les maux de dos, doit se retourner, souvent difficile de dormir, le temps de sommeil léger est long, le temps de sommeil profond est court, ou ne peut pas entrer dans les stades de sommeil profond.

3, facilite la rotation libre, est avantageux pour la circulation des gaz sanguins, étire les muscles.

4, perméabilité, élasticité, influencent le confort du sommeil. Les déchets du métabolisme d'une personne pendant le sommeil, la vapeur d'eau, traverseront continuellement la peau. Si le matelas est hermétique, ces déchets ne peuvent pas être évacués à temps, ce qui est très néfaste pour la santé des personnes.

De plus, la perméabilité est bonne, le matelas peut également diminuer le temps de sommeil des gens, ce qui prolonge le temps de sommeil profond et améliore la qualité du sommeil. B à propos du matelas est dur bon ou bon doux, il y a des décennies dans un pays étranger, des discussions approfondies ont abouti à ce que le matelas élastique soit un bon matelas.

5, facteurs personnels et « subjectivité » sommeil confortable. Le confort du matelas varie également d'une personne à l'autre, l'habitude est une seconde nature