Dormire con il letto

Materasso e il rapporto tra sonno e trovare un letto, una buona notte di sonno.

dormire sul letto dei requisiti:

1. Rispettare la struttura fisiologica del corpo, mantenere la colonna vertebrale nella normale flessione fisiologica, evitare che i muscoli si stanchino facilmente.

2. Una buona pressione del letto può aumentare la pressione sui muscoli, sui legamenti e sulle articolazioni, il carico aumenta, il mal di schiena acuto, bisogna girarsi, spesso è difficile dormire, il tempo di sonno leggero è lungo, il tempo di sonno profondo è breve o non si riesce ad entrare nelle fasi di sonno profondo.

3, facilita la rotazione libera, è vantaggioso per la circolazione dei gas nel sangue, allunga i muscoli.

4, permeabilità, elasticità, influenzano il comfort del sonno. I prodotti di scarto del metabolismo di una persona durante il sonno, il vapore acqueo, passano continuamente attraverso la pelle; se il materasso è ermetico, questi rifiuti non possono essere espulsi in tempo, il che è molto dannoso per la salute delle persone.

inoltre, la buona permeabilità del materasso può anche ridurre i tempi di sonno delle persone, prolungando il tempo di sonno profondo e migliorando la qualità del sonno. B riguardo al materasso è duro buono o morbido buono, decenni fa in un paese straniero, discussioni approfondite risultato è materasso elastico è un buon materasso.

5, fattori personali e 'soggettività' sonno confortevole. Anche il comfort del materasso varia da persona a persona, l'abitudine è una seconda natura